Kako odabrati aplikaciju za podsjetnik za lijekove koja vam stvarno odgovara

Potražite aplikaciju za podsjetnik za lijekove i naći ćete stotine koje izgledaju gotovo isto: ikona tablete, sat, pet zvjezdica. Razlike se pokažu tek kasnije, one večeri kada podsjetnik ne stigne ili kada pokušavate provjeriti roditelja iz drugog grada. Ovaj vam popis pomaže pronaći te razlike prije nego što se na nju oslonite.

Ovo nije rang-lista. Telefoni, aplikacije i potrebe mijenjaju se prebrzo za to. To je skup pitanja koja možete postaviti za bilo koju aplikaciju za podsjetnik za tablete, besplatnu ili plaćenu.

Zašto je pažljiv odabir važan

Podsjetnici su jedan od bolje potkrijepljenih načina da se lijekovi uzimaju redovitije. Pregled iz 2016. godine u časopisu JAMA Internal Medicine objedinio je 16 ispitivanja i pokazao da su jednostavni podsjetnici SMS porukama otprilike udvostručili izglede da ljudi uzimaju lijekove kako je propisano. Američko radno tijelo za javno zdravstvo potom je preporučilo slanje SMS poruka ljudima s dugotrajnim stanjima. Ispitivanja su ipak bila kratka, a većina se oslanjala na to da ljudi sami prijavljuju svoje doze.

Same aplikacije druga su priča. Pregled iz 2018. godine koji je obuhvatio 681 aplikaciju za pridržavanje terapije pokazao je da je samo otprilike svaka osma uključila zdravstvene stručnjake u svoj dizajn, a jedva 1% imalo je ikakve objavljene dokaze. Pregled iz 2019. godine koji je obuhvatio 328 aplikacija za upravljanje lijekovima pokazao je da su većinu izradile softverske tvrtke, a samo je manjina uopće spominjala privatnost i sigurnost podataka kao značajku.

Dakle, ocjena u trgovini malo vam govori. Aplikaciju trebate isprobati u svojem životu.

Kontrolni popis za aplikaciju za podsjetnik za lijekove

Značajka	Zašto je važna	Što provjeriti
Pouzdanost kad je zatvorena	Podsjetnik koji radi samo s otvorenom aplikacijom lako je propustiti	Postavite probni podsjetnik, zatvorite aplikaciju, zaključajte telefon i pričekajte
Pregled za obitelj ili njegovatelja	Omogućuje vam da podržite roditelja ili partnera	Možete li vidjeti je li doza potvrđena i za koga?
Praćenje propuštene doze	Jednu je obavijest lako odbaciti	Postoji li drugi podsjetnik i jasna evidencija „uzeto“ ili „preskočeno“?
Praćenje zaliha	Kad lijek ponestane, doze se propuštaju	Broji li tablete ili upozorava prije nego što ih ostane malo, ili vam treba zaseban plan?
Privatnost	Popisi lijekova otkrivaju mnogo o vašem zdravlju	Pročitajte s kime se podaci dijele i možete li ih izbrisati
Cijena i naplata	Osnovni podsjetnici ne bi smjeli nestati nakon probnog razdoblja	Što ostaje besplatno? Je li to pretplata ili jednokratno plaćanje?
Jezici	Upute moraju biti jasne osobi koja uzima lijek	Jesu li aplikacija i tekst podsjetnika na njezinu jeziku?
Radi na jednostavnom telefonu	Nemaju svi novi pametni telefon	Radi li danas na njihovu telefonu ili do njih stiže kroz aplikaciju koju već koriste?

1. Pouzdanost kada je aplikacija zatvorena

Ovo je najvažnije, a trgovine to nikad ne prikazuju. Neki podsjetnici ovise o tome radi li aplikacija u pozadini. Mnogi telefoni pauziraju pozadinske aplikacije radi uštede baterije, pa obavijesti mogu stići kasno ili uopće ne stići.

Provjerite prije nego što joj povjerujete:

1. Postavite podsjetnik za pet minuta od sada.
2. Potpuno zatvorite aplikaciju i zaključajte telefon.
3. Ostavite ga u načinu uštede baterije, kao i inače.
4. Pogledajte stiže li obavijest i koliko je glasna.

Ponovite test nakon ažuriranja telefona. Ako obavijest ne stigne, potražite kanal za podsjetnike koji ne ovisi o aplikaciji, primjerice SMS poruku ili aplikaciju za poruke.

2. Pregled za obitelj ili njegovatelja

Ako birate aplikaciju za podsjetnik za lijekove za starije roditelje, to je često presudna značajka. Pregled iz 2019. godine pokazao je da je dijeljenje podataka s članom obitelji ili liječnikom jedna od najčešće oglašavanih značajki, ali aplikacije to rade na vrlo različite načine.

Pitajte:

• Mogu li iz svojeg računa upravljati za više osoba?
• Tko dobiva podsjetnik: ja, moj roditelj ili oboje?
• Mogu li vidjeti je li doza potvrđena ili samo da je podsjetnik poslan?
• Mora li moj roditelj naučiti novu aplikaciju ili može odgovoriti ondje gdje već jest?

3. Praćenje propuštene doze

Dobra aplikacija ne zazvoni samo jednom. Tražite jasan način da dozu označite kao uzetu ili preskočenu i povijest koju možete pregledati unatrag. Ta evidencija rješava sumnju „jesam li već uzeo/la?“ koja može dovesti do dvostruke doze.

Ono što aplikacija ne bi smjela jest govoriti vam kako nadoknaditi propuštenu dozu. To ovisi o lijeku. NHS Specialist Pharmacy Service savjetuje da prvo provjerite uputu o lijeku koja je došla s lijekom, da nikad ne uzimate dvostruku dozu osim ako vam to ne kaže onaj tko propisuje lijek te da za lijekove poput inzulina, lijekova za razrjeđivanje krvi ili lijekova protiv napadaja pitate ljekarnika ili specijalistički tim.

4. Praćenje zaliha

Kad vam lijek ponestane, propuštate doze dok ne nabavite novi. Neke aplikacije odbrojavaju tablete i upozoravaju vas prije nego što ih ostane malo. Mnoge to ne rade. Ako vaša ne radi, postavite jednostavan mjesečni podsjetnik u kalendaru da provjerite zalihe ili pitajte ljekarnu može li vam slati obavijest o obnovi.

5. Privatnost

US Federal Trade Commission napominje da mnoge zdravstvene aplikacije nisu obuhvaćene zakonima o medicinskoj privatnosti poput HIPAA-e, a neke dijele podatke s oglašivačima ili drugim tvrtkama. Prije nego što upišete cijeli popis lijekova:

• Pročitajte što aplikacija prikuplja i zašto.
• Provjerite s kime dijeli podatke i možete li dijeljenje isključiti.
• Potražite način da izbrišete račun i podatke.
• Dajte samo ono što je potrebno za podsjetnike.

6. Cijena i naplata

„Besplatno“ može značiti besplatno sedam dana. U pregledu iz 2018. godine oko šest od deset aplikacija bilo je besplatno za preuzimanje, a plaćene su aplikacije uglavnom nudile više značajki. Prije nego što potrošite vrijeme na postavljanje desetak lijekova, provjerite:

• Koje značajke ostaju besplatne nakon završetka probnog razdoblja?
• Je li to mjesečna pretplata ili jednokratno plaćanje?
• Naplaćuju li se dodatno podsjetnici putem SMS-a ili aplikacija za poruke?

Kada tražite najbolju besplatnu aplikaciju za podsjetnik za lijekove, potražite onu čija besplatna verzija pokriva pouzdane podsjetnike i evidenciju uzetih doza. To su dijelovi bez kojih ne možete.

7. Jezici

Podsjetnik je koristan samo ako ga osoba koja uzima lijek razumije. Oba gore navedena pregleda obuhvatila su samo aplikacije na engleskom, pa je malo istraživanja o tome koliko dobro druge služe različitim jezicima. Provjerite jesu li zasloni aplikacije, tekst podsjetnika i nazivi lijekova jasni osobi koja će ih stvarno čitati.

8. Radi na jednostavnom telefonu

Neki stariji ljudi koriste starije telefone, zajedničke telefone ili jednostavne uređaje. Aplikacija puna značajki ne pomaže ako se ne može instalirati ili je previše složena za korištenje. Provjerite radi li aplikacija na telefonu koji danas imaju, s velikim tekstom i zvukom koji mogu čuti. Ako ne radi, podsjetnik koji stiže kroz aplikaciju za poruke koju već koriste, primjerice podsjetnik za lijekove na WhatsAppu, može biti lakši od učenja nečeg novog.

Kako isprobati aplikaciju u jednom tjednu

1. Dan 1: Instalirajte dvije kandidatkinje i u svakoj postavite jedan lijek.
2. Dani 2 do 3: Provedite gore opisani test sa zatvorenom aplikacijom, ujutro i navečer.
3. Dani 4 do 5: Ako se brinete o nekome, dodajte tu osobu i provjerite što možete vidjeti sa svoje strane.
4. Dan 6: Pročitajte pravila privatnosti i stranicu s cijenama.
5. Dan 7: Zadržite onu kojoj ste najviše vjerovali, a iz druge izbrišite svoje podatke.

Gdje je tu Saluvo

Saluvo postavlja podsjetnike u aplikaciji i na WhatsAppu. U aplikaciji obavijesti preglednika rade samo dok je Saluvo otvoren, pa je WhatsApp pouzdanija opcija: podsjetnik stiže kao poruka s gumbima Uzeto i Preskoči. Članove obitelji možete dodati kao profile na jednom računu i ondje postaviti njihove podsjetnike. Saluvo ne prati zalihe lijekova i ne provjerava interakcije među lijekovima, a krediti su jednokratni paketi, a ne pretplata.

Ukratko

Ne birajte prema zvjezdicama. Odaberite aplikaciju za podsjetnik za lijekove koja vas i dalje podsjeća kada je zaslon zaključan, prikazuje jasnu evidenciju uzetih doza, čuva vaše podatke i odgovara osobi koja stvarno uzima lijek. A ako vam je raspored složen, zamolite ljekarnika da vam pomogne uskladiti podsjetnike s njim.