Kaip išsirinkti vaistų priminimo programėlę, kuri jums tikrai veiktų

Ieškodami vaistų priminimo programėlės rasite šimtus beveik vienodų: tabletės piktograma, laikrodis, penkios žvaigždutės. Skirtumai išryškėja tik vėliau, tą naktį, kai priminimas neateina, arba kai bandote patikrinti, kaip laikosi tėvai kitame mieste. Šis sąrašas padeda rasti tuos skirtumus prieš pradedant kuria nors pasikliauti.

Tai nėra reitingas. Telefonai, programėlės ir poreikiai tam keičiasi per greitai. Tai klausimų rinkinys, kurį galite užduoti bet kuriai vaistų priminimo programėlei, nemokamai ar mokamai.

Kodėl svarbu rinktis atidžiai

Priminimai yra vienas geriau pagrįstų būdų vartoti vaistus reguliariau. 2016 m. apžvalga žurnale JAMA Internal Medicine apibendrino 16 klinikinių tyrimų ir nustatė, kad paprasti SMS priminimai maždaug dvigubai padidino galimybę, jog žmonės vartos vaistus taip, kaip paskirta. Vėliau JAV visuomenės sveikatos darbo grupė rekomendavo SMS žinutes žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis. Tačiau tie tyrimai buvo trumpi, ir dauguma rėmėsi pačių žmonių pateikta informacija apie dozes.

Su pačiomis programėlėmis yra kitaip. 2018 m. 681 vaistų vartojimo programėlės apžvalga nustatė, kad tik maždaug vienos iš aštuonių kūrime dalyvavo sveikatos specialistai, o vos 1% turėjo bet kokių paskelbtų įrodymų. 2019 m. 328 vaistų tvarkymo programėlių apžvalga nustatė, kad dauguma buvo sukurtos programinės įrangos įmonių, ir tik mažuma apskritai minėjo duomenų privatumą ir saugumą kaip funkciją.

Taigi parduotuvės įvertinimas pasako mažai. Programėlę reikia išbandyti pagal savo gyvenimą.

Vaistų priminimo programėlės sąrašas

Funkcija	Kodėl tai svarbu	Ką patikrinti
Patikimumas, kai uždaryta	Priminimą, veikiantį tik atidarius programėlę, lengva praleisti	Nustatykite bandomąjį priminimą, uždarykite programėlę, užrakinkite telefoną ir palaukite
Šeimos ar slaugančio artimojo peržiūra	Leidžia palaikyti tėvus ar partnerį	Ar matote, ar dozė buvo patvirtinta, ir kam?
Veiksmai po praleistos dozės	Vieną įspėjimą lengva nubraukti	Ar yra antras priminimas ir aiškus įrašas „išgerta“ arba „praleista“?
Vaistų atsargų stebėjimas	Kai vaistai baigiasi, dozės praleidžiamos	Ar ji skaičiuoja tabletes, ar įspėja, kol dar nepritrūko, ar reikia atskiro plano?
Privatumas	Vaistų sąrašai daug atskleidžia apie jūsų sveikatą	Perskaitykite, su kuo dalijamasi duomenimis ir ar galite juos ištrinti
Kaina ir mokamos funkcijos	Pagrindiniai priminimai neturėtų dingti po bandomojo laikotarpio	Kas lieka nemokama? Tai prenumerata ar vienkartinis mokėjimas?
Kalbos	Nurodymai turi būti aiškūs vaistus vartojančiam žmogui	Ar programėlė ir priminimo tekstas yra jo kalba?
Veikia paprastame telefone	Ne visi turi naują išmanųjį telefoną	Ar ji veikia jo šiandieniniame telefone, ar pasiekia jį per programėlę, kuria jis jau naudojasi?

1. Patikimumas, kai programėlė uždaryta

Tai svarbiausia ir to parduotuvės niekada neparodo. Kai kurie priminimai priklauso nuo to, ar programėlė veikia fone. Daugelis telefonų, taupydami akumuliatorių, fonines programėles sustabdo, todėl įspėjimai gali ateiti vėluodami arba visai neateiti.

Išbandykite prieš pasitikėdami:

1. Nustatykite priminimą po penkių minučių.
2. Visiškai uždarykite programėlę ir užrakinkite telefoną.
3. Palikite akumuliatoriaus taupymo režimą, kaip paprastai darote.
4. Pažiūrėkite, ar įspėjimas ateina ir kaip garsiai.

Pakartokite bandymą po telefono atnaujinimų. Jei įspėjimas neateina, ieškokite priminimo kanalo, kuris nepriklauso nuo programėlės, pavyzdžiui, SMS žinutės ar susirašinėjimo programėlės.

2. Šeimos ar slaugančio artimojo peržiūra

Jei renkatės vaistų priminimo programėlę senyviems tėvams, tai dažnai lemiama funkcija. 2019 m. apžvalga nustatė, kad dalijimasis duomenimis su šeimos nariu ar gydytoju buvo viena dažniausiai reklamuojamų funkcijų, bet programėlės tai daro labai skirtingai.

Paklauskite:

• Ar galiu tvarkyti daugiau nei vieną žmogų iš savo paskyros?
• Kas gauna priminimą: aš, mano tėvai ar abu?
• Ar matau, ar dozė buvo patvirtinta, ar tik tai, kad priminimas išsiųstas?
• Ar mano tėvams reikia išmokti naują programėlę, ar jie gali atsakyti ten, kur jau yra?

3. Veiksmai po praleistos dozės

Gera programėlė ne tik suskamba vieną kartą. Ieškokite aiškaus būdo pažymėti dozę kaip išgertą ar praleistą ir istorijos, kurią galite peržiūrėti. Toks įrašas išsprendžia abejonę „ar jau išgėriau?“, dėl kurios galima išgerti dvigubą dozę.

Ko programėlė neturėtų daryti, tai sakyti, kaip atlyginti praleistą dozę. Tai priklauso nuo vaisto. NHS Specialist Pharmacy Service pataria pirmiausia pažiūrėti su vaistu gautą pakuotės lapelį, niekada negerti dvigubos dozės, nebent taip pasakė vaistą paskyręs specialistas, ir dėl tokių vaistų kaip insulinas, kraują skystinantys vaistai ar vaistai nuo traukulių klausti vaistininko ar specialistų komandos.

4. Vaistų atsargų stebėjimas

Kai vaistas baigiasi, dozės praleidžiamos, kol gaunate daugiau. Kai kurios programėlės skaičiuoja tabletes ir įspėja, kol dar nepritrūkote. Daugelis to nedaro. Jei jūsų nedaro, nustatykite paprastą kas mėnesį pasikartojantį kalendoriaus priminimą patikrinti atsargas arba paklauskite vaistinės, ar ji gali siųsti pranešimą apie papildymą.

5. Privatumas

JAV Federal Trade Commission pažymi, kad daugeliui sveikatos programėlių netaikomi medicininio privatumo įstatymai, tokie kaip HIPAA, o kai kurios dalijasi duomenimis su reklamuotojais ar kitomis įmonėmis. Prieš įvesdami visą vaistų sąrašą:

• Perskaitykite, ką programėlė renka ir kodėl.
• Patikrinkite, su kuo ji dalijasi ir ar galite dalijimąsi išjungti.
• Ieškokite būdo ištrinti paskyrą ir duomenis.
• Pateikite tik tai, ko reikia priminimams.

6. Kaina ir mokamos funkcijos

„Nemokama“ gali reikšti nemokama septynias dienas. 2018 m. apžvalgoje maždaug šešias iš dešimties programėlių buvo galima atsisiųsti nemokamai, o mokamos paprastai siūlė daugiau funkcijų. Prieš skirdami laiko keliolikai vaistų suvesti, patikrinkite:

• Kurios funkcijos lieka nemokamos pasibaigus bandomajam laikotarpiui?
• Tai mėnesinė prenumerata ar vienkartinis mokėjimas?
• Ar priminimai per SMS ar susirašinėjimo programėles kainuoja papildomai?

Ieškodami geriausios nemokamos vaistų priminimo programėlės, rinkitės tokią, kurios nemokama versija apima patikimus priminimus ir išgertų dozių žurnalą. Tai dalys, be kurių neapsieisite.

7. Kalbos

Priminimas naudingas tik tada, kai vaistus vartojantis žmogus jį supranta. Abi minėtos programėlių apžvalgos nagrinėjo tik anglų kalba veikiančias programėles, todėl tyrimų apie tai, kaip kitos veikia skirtingomis kalbomis, mažai. Patikrinkite, ar programėlės ekranai, priminimo tekstas ir vaistų pavadinimai aiškūs žmogui, kuris juos iš tikrųjų skaitys.

8. Veikia paprastame telefone

Kai kurie vyresni žmonės naudojasi senesniais telefonais, bendrais telefonais ar paprastais aparatais. Daug funkcijų turinti programėlė nepadės, jei jos neįmanoma įdiegti arba ja per sudėtinga naudotis. Patikrinkite, ar programėlė veikia jų šiandieniniame telefone, su dideliu tekstu ir girdimu garsu. Jei ne, priminimas, ateinantis per jau naudojamą susirašinėjimo programėlę, pavyzdžiui, WhatsApp vaistų priminimas, gali būti paprastesnis nei mokytis ko nors naujo.

Kaip išbandyti programėlę per savaitę

1. 1 diena: Įdiekite dvi kandidates ir kiekvienoje nustatykite vieną vaistą.
2. Nuo 2 iki 3 dienos: Atlikite aukščiau aprašytą uždarytos programėlės bandymą ryte ir vakare.
3. Nuo 4 iki 5 dienos: Jei kuo nors rūpinatės, pridėkite tą žmogų ir patikrinkite, ką matote iš savo pusės.
4. 6 diena: Perskaitykite privatumo politiką ir kainų puslapį.
5. 7 diena: Pasilikite tą, kuria labiausiai pasitikėjote, ir ištrinkite savo duomenis iš kitos.

Kur tinka Saluvo

Saluvo priminimus nustato programėlėje ir WhatsApp. Programėlėje naršyklės pranešimai veikia tik tada, kai Saluvo atidaryta, todėl WhatsApp yra patikimesnis pasirinkimas: priminimas ateina kaip žinutė su mygtukais Išgerta ir Praleisti. Galite pridėti šeimos narius kaip profilius vienoje paskyroje ir ten nustatyti jų priminimus. Saluvo neseka vaistų atsargų ir netikrina vaistų sąveikos, o kreditai yra vienkartiniai paketai, ne prenumerata.

Trumpai

Nesirinkite pagal žvaigždutes. Rinkitės vaistų priminimo programėlę, kuri primena net užrakinus ekraną, rodo aiškų išgertų dozių žurnalą, saugo jūsų duomenis ir tinka žmogui, kuris iš tikrųjų vartoja vaistus. O jei jūsų grafikas sudėtingas, paprašykite vaistininko padėti suderinti priminimus su juo.