Cara memilih aplikasi peringatan ubat yang benar-benar sesuai untuk anda

Cari aplikasi peringatan ubat dan anda akan menemui beratus-ratus yang kelihatan hampir sama: ikon pil, jam, lima bintang. Perbezaannya hanya muncul kemudian, pada malam peringatan tidak tiba, atau ketika anda cuba memantau ibu bapa dari bandar lain. Senarai semak ini membantu anda menemui perbezaan itu sebelum anda bergantung pada salah satunya.

Ini bukan kedudukan. Telefon, aplikasi dan keperluan berubah terlalu cepat untuk itu. Ini set soalan yang boleh anda tanya tentang mana-mana aplikasi peringatan ubat, percuma atau berbayar.

Mengapa perlu memilih dengan teliti

Peringatan ialah antara cara yang lebih disokong bukti untuk mengambil ubat dengan lebih teratur. Satu ulasan pada 2016 dalam JAMA Internal Medicine menggabungkan 16 percubaan klinikal dan mendapati peringatan mesej teks yang mudah lebih kurang menggandakan peluang orang mengambil ubat seperti yang dipreskripsikan. Satu pasukan petugas kesihatan awam AS kemudian mengesyorkan pemesejan teks untuk orang yang ada penyakit jangka panjang. Namun, percubaan itu singkat, dan kebanyakannya bergantung pada orang yang melaporkan dos mereka sendiri.

Aplikasi itu sendiri lain ceritanya. Satu ulasan pada 2018 terhadap 681 aplikasi kepatuhan ubat mendapati hanya kira-kira satu daripada lapan melibatkan profesional kesihatan dalam reka bentuknya, dan hanya sekitar 1% ada bukti yang diterbitkan. Satu ulasan pada 2019 terhadap 328 aplikasi pengurusan ubat mendapati kebanyakannya dibina oleh syarikat perisian, dan hanya sebilangan kecil yang menyebut privasi dan keselamatan data sebagai ciri.

Jadi penilaian di kedai aplikasi tidak banyak memberitahu. Anda perlu menguji aplikasi itu mengikut kehidupan anda.

Senarai semak aplikasi peringatan ubat

Ciri	Mengapa ia penting	Apa yang perlu disemak
Kebolehpercayaan ketika ditutup	Peringatan yang hanya berfungsi semasa aplikasi dibuka mudah terlepas	Tetapkan peringatan ujian, tutup aplikasi, kunci telefon dan tunggu
Paparan keluarga atau penjaga	Membolehkan anda menyokong ibu bapa atau pasangan	Bolehkah anda melihat sama ada dos sudah disahkan, dan untuk siapa?
Susulan dos tertinggal	Satu amaran mudah dileret ke tepi	Adakah peringatan kedua, dan rekod "diambil" atau "dilangkau" yang jelas?
Penjejakan bekalan ubat	Kehabisan ubat bermakna dos tertinggal	Adakah ia mengira pil atau memberi amaran sebelum bekalan menipis, atau anda perlukan rancangan berasingan?
Privasi	Senarai ubat mendedahkan banyak tentang kesihatan anda	Baca dengan siapa data dikongsi, dan sama ada anda boleh memadamnya
Kos dan bayaran	Peringatan asas tidak patut hilang selepas tempoh percubaan	Apa yang kekal percuma? Adakah ia langganan atau bayaran sekali?
Bahasa	Arahan mesti jelas kepada orang yang mengambil ubat	Adakah aplikasi dan teks peringatan dalam bahasa mereka?
Berfungsi pada telefon asas	Bukan semua orang ada telefon pintar baharu	Adakah ia berjalan pada telefon mereka hari ini, atau sampai melalui aplikasi yang sudah mereka gunakan?

1. Kebolehpercayaan ketika aplikasi ditutup

Inilah yang paling penting, dan yang tidak pernah ditunjukkan oleh kedai aplikasi. Sesetengah peringatan bergantung pada aplikasi yang berjalan di latar belakang. Banyak telefon menghentikan sementara aplikasi latar belakang untuk menjimatkan bateri, jadi amaran boleh tiba lewat atau tidak tiba langsung.

Uji sebelum anda mempercayainya:

1. Tetapkan peringatan lima minit dari sekarang.
2. Tutup aplikasi sepenuhnya dan kunci telefon.
3. Biarkan dalam mod penjimat bateri, seperti biasa anda lakukan.
4. Lihat sama ada amaran tiba, dan sekuat mana bunyinya.

Ulang ujian selepas telefon anda dikemas kini. Jika amaran tidak tiba, cari saluran peringatan yang tidak bergantung pada aplikasi, seperti mesej teks atau aplikasi pemesejan.

2. Paparan keluarga atau penjaga

Jika anda memilih aplikasi peringatan ubat untuk ibu bapa warga emas, inilah selalunya ciri penentu. Ulasan 2019 mendapati perkongsian data dengan ahli keluarga atau doktor ialah antara ciri yang paling kerap diiklankan, tetapi aplikasi melakukannya dengan cara yang sangat berbeza.

Tanya:

• Bolehkah saya mengurus lebih daripada seorang daripada akaun saya?
• Siapa yang mendapat peringatan: saya, ibu bapa saya, atau kedua-duanya?
• Bolehkah saya melihat sama ada dos sudah disahkan, atau hanya bahawa peringatan sudah dihantar?
• Adakah ibu bapa saya perlu belajar aplikasi baharu, atau boleh membalas di tempat yang sudah mereka gunakan?

3. Susulan dos tertinggal

Aplikasi yang baik bukan sekadar berbunyi sekali. Cari cara yang jelas untuk menandakan dos sebagai diambil atau dilangkau, dan sejarah yang boleh anda semak semula. Rekod itu menyelesaikan keraguan "saya dah ambil ke belum?" yang boleh membawa kepada dos berganda.

Apa yang tidak patut dilakukan oleh aplikasi ialah memberitahu cara menggantikan dos yang tertinggal. Itu bergantung pada ubat. NHS Specialist Pharmacy Service menasihatkan supaya menyemak risalah yang disertakan bersama ubat dahulu, jangan sekali-kali menggandakan dos melainkan pemberi preskripsi menyuruhnya, dan bertanya kepada ahli farmasi atau pasukan pakar untuk ubat seperti insulin, ubat pencair darah atau ubat sawan.

4. Penjejakan bekalan ubat

Kehabisan ubat bermakna dos tertinggal sehingga anda mendapat bekalan baharu. Sesetengah aplikasi mengira baki pil dan memberi amaran sebelum bekalan menipis. Banyak yang tidak. Jika aplikasi anda tidak berbuat demikian, tetapkan peringatan kalendar bulanan yang mudah untuk menyemak bekalan anda, atau tanya farmasi anda sama ada ia boleh menghantar notis tambah bekalan.

5. Privasi

US Federal Trade Commission menyatakan banyak aplikasi kesihatan tidak dilindungi oleh undang-undang privasi perubatan seperti HIPAA, dan sesetengahnya berkongsi data dengan pengiklan atau syarikat lain. Sebelum anda menaip senarai ubat yang penuh:

• Baca apa yang dikumpulkan oleh aplikasi dan mengapa.
• Semak dengan siapa ia berkongsi, dan sama ada anda boleh mematikan perkongsian.
• Cari cara untuk memadam akaun dan data anda.
• Berikan hanya apa yang diperlukan untuk peringatan.

6. Kos dan bayaran

"Percuma" boleh bermakna percuma selama tujuh hari. Dalam ulasan 2018, kira-kira enam daripada sepuluh aplikasi percuma dimuat turun dan aplikasi berbayar cenderung menawarkan lebih banyak ciri. Sebelum anda meluangkan masa menyediakan sedozen ubat, semak:

• Ciri mana yang kekal percuma selepas sebarang tempoh percubaan tamat?
• Adakah ia langganan bulanan atau bayaran sekali?
• Adakah peringatan melalui teks atau aplikasi pemesejan dikenakan kos tambahan?

Apabila anda mencari aplikasi peringatan ubat percuma terbaik, cari yang versi percumanya merangkumi peringatan yang boleh dipercayai dan log dos yang diambil. Itulah bahagian yang tidak boleh ditinggalkan.

7. Bahasa

Peringatan hanya berguna jika orang yang mengambil ubat memahaminya. Kedua-dua ulasan aplikasi di atas hanya melihat aplikasi berbahasa Inggeris, jadi tidak banyak kajian tentang sejauh mana aplikasi lain sesuai untuk bahasa berbeza. Semak bahawa skrin aplikasi, teks peringatan dan nama ubat jelas kepada orang yang benar-benar akan membacanya.

8. Berfungsi pada telefon asas

Sesetengah orang dewasa yang lebih tua menggunakan telefon lama, telefon yang dikongsi atau telefon ringkas. Aplikasi yang penuh ciri tidak membantu jika ia tidak boleh dipasang atau terlalu rumit untuk digunakan. Semak bahawa aplikasi berjalan pada telefon yang mereka ada hari ini, dengan teks besar dan bunyi yang boleh didengar. Jika tidak, peringatan yang tiba melalui aplikasi pemesejan yang sudah mereka gunakan, seperti peringatan ubat WhatsApp, mungkin lebih mudah daripada belajar sesuatu yang baharu.

Cara menguji aplikasi dalam seminggu

1. Hari 1: Pasang dua calon dan tetapkan satu ubat dalam setiap satu.
2. Hari 2 hingga 3: Jalankan ujian aplikasi ditutup di atas, pagi dan petang.
3. Hari 4 hingga 5: Jika anda menjaga seseorang, tambah mereka dan semak apa yang boleh anda lihat dari pihak anda.
4. Hari 6: Baca dasar privasi dan halaman harga.
5. Hari 7: Simpan aplikasi yang paling anda percayai, dan padam data anda daripada yang satu lagi.

Di mana Saluvo sesuai

Saluvo menetapkan peringatan dalam aplikasi dan di WhatsApp. Dalam aplikasi, pemberitahuan pelayar hanya berfungsi semasa Saluvo dibuka, jadi WhatsApp ialah pilihan yang lebih boleh dipercayai: peringatan tiba sebagai mesej dengan butang Sudah Ambil dan Langkau. Anda boleh menambah ahli keluarga sebagai profil dalam satu akaun dan menetapkan peringatan mereka di situ. Saluvo tidak menjejak bekalan ubat atau menyemak interaksi antara ubat, dan kredit ialah pek sekali beli, bukan langganan.

Ringkasnya

Jangan pilih berdasarkan penilaian bintang. Pilih aplikasi peringatan ubat yang masih mengingatkan anda ketika skrin dikunci, menunjukkan log dos yang diambil dengan jelas, menjaga data anda, dan sesuai untuk orang yang benar-benar mengambil ubat itu. Dan jika jadual anda rumit, minta ahli farmasi membantu anda memadankan peringatan dengan jadual itu.