Ինչպես ընտրել դեղերի հիշեցման հավելված, որն իսկապես աշխատի ձեզ համար
Դեղերի հիշեցման հավելվածների մեծ մասը խանութում իրար նման է։ Այս ստուգաթերթն օգնում է փորձարկել կարևորը՝ նախքան դրան վստահելը ձեր կամ ծնողի չափաբաժինները։
Կարդալ լեզվով՝ Հայերեն
EnglishAfrikaansالعربيةঅসমীয়াAsturianuAzərbaycancaБеларускаяБългарскиবাংলাBosanskiCatalàCebuanoČeštinaCymraegDanskDeutschΕλληνικάEspañolEestiفارسیSuomiFilipinoFrançaisGalegoગુજરાતીHausaעבריתहिन्दीHrvatskiMagyarՀայերենBahasa IndonesiaÍslenskaItaliano日本語ქართულიҚазақшаಕನ್ನಡ한국어КыргызчаLëtzebuergeschLingálaLietuviųMāoriМакедонскиമലയാളംМонголमराठीBahasa MelayuMaltiမြန်မာनेपालीNederlandsNorskOccitanଓଡ଼ିଆਪੰਜਾਬੀPolskiپښتوPortuguêsRomânăРусскийسنڌيSlovenčinaSlovenščinaSoomaaliСрпскиSvenskaKiswahiliதமிழ்తెలుగుТоҷикӣไทยTürkçeУкраїнськаاردوOʻzbekchaTiếng Việt粵語中文
Հիմնական եզրակացություններ
- Դրեք փորձնական հիշեցում, փակեք հավելվածը, կողպեք հեռախոսը և տեսեք՝ ծանուցումը դեռ գալի՞ս է։
- Ստուգեք, թե ինչն է անվճար մնում փորձաշրջանից հետո, հատկապես հուսալի հիշեցումները և ընդունված չափաբաժինների գրանցամատյանը։
- Կարդացեք, թե ում հետ է հավելվածը կիսում ձեր տվյալները, և փնտրեք հաշիվն ու տվյալները ջնջելու հնարավորություն։
- Բաց թողնված չափաբաժինը լրացնելու հարցում մի ապավինեք հավելվածին։ Ստուգեք ներդիրը կամ հարցրեք դեղագործին։
Որոնեք դեղերի հիշեցման հավելված և կգտնեք հարյուրավոր գրեթե նույն տեսքի հավելվածներ՝ հաբի պատկերակ, ժամացույց, հինգ աստղ։ Տարբերությունները երևում են միայն հետո՝ այն գիշերը, երբ հիշեցումը չի գալիս, կամ երբ փորձում եք այլ քաղաքից ստուգել ծնողին։ Այս ստուգաթերթն օգնում է գտնել այդ տարբերությունները, նախքան մեկին կապավինեք։
Սա վարկանիշ չէ։ Հեռախոսները, հավելվածներն ու կարիքները դրա համար չափազանց արագ են փոխվում։ Սա հարցերի հավաքածու է, որը կարող եք տալ դեղերի հիշեցման ցանկացած հավելվածի, անվճար թե վճարովի։
Ինչու է կարևոր ուշադիր ընտրելը
Հիշեցումները դեղերն ավելի կանոնավոր ընդունելու լավագույնս հիմնավորված միջոցներից են։ JAMA Internal Medicine ամսագրում 2016 թվականի ակնարկը ամփոփել է 16 փորձարկում և պարզել, որ պարզ SMS հիշեցումները մոտավորապես կրկնապատկել են դեղերը նշանակվածի պես ընդունելու հավանականությունը։ ԱՄՆ-ի հանրային առողջության աշխատանքային խումբն այնուհետև SMS հաղորդագրությունները խորհուրդ է տվել երկարատև հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար։ Սակայն փորձարկումները կարճ էին, և մեծ մասը հիմնվել է մարդկանց կողմից իրենց չափաբաժինների մասին հայտնելու վրա։
Ինքնին հավելվածների պատմությունը այլ է։ 2018 թվականին 681 դեղերի կանոնավոր ընդունման հավելվածների ակնարկը պարզել է, որ միայն յուրաքանչյուր ութից մեկի մշակման մեջ են ներգրավված եղել առողջապահության մասնագետներ, և հազիվ 1%-ն է ունեցել որևէ հրապարակված ապացույց։ 2019 թվականին 328 դեղերի կառավարման հավելվածների ակնարկը պարզել է, որ մեծ մասը ստեղծվել է ծրագրային ընկերությունների կողմից, և միայն փոքրամասնությունն է նույնիսկ հիշատակել տվյալների գաղտնիությունն ու անվտանգությունը որպես հնարավորություն։
Այսպիսով՝ խանութի գնահատականը քիչ բան է ասում։ Պետք է փորձարկել հավելվածը ձեր կյանքի համար։
Դեղերի հիշեցման հավելվածի ստուգաթերթ
| Հնարավորություն | Ինչու է կարևոր | Ինչ ստուգել |
|---|---|---|
| Հուսալիություն փակ վիճակում | Միայն բաց հավելվածով աշխատող հիշեցումը հեշտ է բաց թողնել | Դրեք փորձնական հիշեցում, փակեք հավելվածը, կողպեք հեռախոսը և սպասեք |
| Ընտանիքի կամ խնամողի դիտում | Թույլ է տալիս աջակցել ծնողին կամ զուգընկերոջը | Կարո՞ղ եք տեսնել՝ չափաբաժինը հաստատվե՞լ է, և ո՞ւմ համար |
| Բաց թողնված չափաբաժնի հետևում | Մեկ ծանուցումը հեշտ է մի կողմ տանել | Կա՞ երկրորդ հիշեցում և հստակ «ընդունված» կամ «բաց թողնված» գրառում |
| Դեղերի համալրման հետևում | Դեղի վերջանալը նշանակում է բաց թողնված չափաբաժիններ | Այն հաշվո՞ւմ է հաբերը կամ զգուշացնո՞ւմ է նախքան վերջանալը, թե՞ առանձին ծրագիր է պետք |
| Գաղտնիություն | Դեղերի ցուցակները շատ բան են բացահայտում ձեր առողջության մասին | Կարդացեք, թե ում հետ են կիսվում տվյալները, և կարո՞ղ եք արդյոք ջնջել դրանք |
| Գին և վճարովի սահմանափակումներ | Հիմնական հիշեցումները չպետք է անհետանան փորձաշրջանից հետո | Ի՞նչն է անվճար մնում։ Դա բաժանորդագրությո՞ւն է, թե՞ միանվագ վճար |
| Լեզուներ | Հրահանգները պետք է հստակ լինեն դեղն ընդունող մարդու համար | Հավելվածը և հիշեցման տեքստը նրա լեզվո՞վ են |
| Աշխատում է պարզ հեռախոսում | Ոչ բոլորն ունեն նոր սմարթֆոն | Այն աշխատո՞ւմ է նրանց այսօրվա հեռախոսում, թե՞ հասնում է արդեն օգտագործվող հավելվածի միջոցով |
1. Հուսալիություն, երբ հավելվածը փակ է
Սա ամենակարևորն է, և այն, ինչ խանութները երբեք ցույց չեն տալիս։ Որոշ հիշեցումներ կախված են նրանից, որ հավելվածն աշխատի հետին պլանում։ Շատ հեռախոսներ մարտկոցը խնայելու համար դադարեցնում են հետին պլանի հավելվածները, ուստի ծանուցումները կարող են ուշանալ կամ ընդհանրապես չգալ։
Փորձարկեք, նախքան վստահելը.
- Դրեք հիշեցում՝ հինգ րոպե հետո։
- Ամբողջությամբ փակեք հավելվածը և կողպեք հեռախոսը։
- Թողեք մարտկոցի խնայողության ռեժիմում, ինչպես սովորաբար եք անում։
- Տեսեք՝ ծանուցումը գալի՞ս է, և որքան բարձր է։
Կրկնեք փորձը հեռախոսի թարմացումներից հետո։ Եթե ծանուցումը չի գալիս, փնտրեք հիշեցման այնպիսի ուղի, որը կախված չէ հավելվածից, օրինակ՝ SMS կամ հաղորդագրությունների հավելված։
2. Ընտանիքի կամ խնամողի դիտում
Եթե ընտրում եք տարեց ծնողների համար դեղերի հիշեցման հավելված, սա հաճախ որոշիչ հնարավորությունն է։ 2019 թվականի ակնարկը պարզել է, որ ընտանիքի անդամի կամ բժշկի հետ տվյալներ կիսելը ամենահաճախ գովազդվող հնարավորություններից էր, բայց հավելվածներն այն շատ տարբեր կերպ են անում։
Հարցրեք.
- Կարո՞ղ եմ իմ հաշվից կառավարել մեկից ավելի մարդու։
- Ո՞վ է ստանում հիշեցումը՝ ե՞ս, ծնո՞ղս, թե՞ երկուսս էլ։
- Կարո՞ղ եմ տեսնել, որ չափաբաժինը հաստատվել է, թե՞ միայն, որ հիշեցում է ուղարկվել։
- Ծնողս պե՞տք է նոր հավելված սովորի, թե՞ կարող է պատասխանել այնտեղ, որտեղ արդեն կա։
3. Բաց թողնված չափաբաժնի հետևում
Լավ հավելվածը պարզապես մեկ անգամ չի զանգում։ Փնտրեք չափաբաժինը ընդունված կամ բաց թողնված նշելու հստակ ձև և պատմություն, որը կարող եք ետ թերթել։ Այդ գրառումը լուծում է «արդեն ընդունե՞լ եմ» կասկածը, որը կարող է հանգեցնել կրկնակի չափաբաժնի։
Հավելվածը չպետք է ասի, թե ինչպես լրացնել բաց թողնված չափաբաժինը։ Դա կախված է դեղից։ NHS Specialist Pharmacy Service-ը խորհուրդ է տալիս նախ ստուգել դեղի հետ եկած ներդիրը, երբեք չկրկնապատկել չափաբաժինը, եթե դեղը նշանակողը չի ասել, և այնպիսի դեղերի համար, ինչպիսիք են ինսուլինը, արյունը նոսրացնող դեղերը կամ հակացնցումային դեղերը, հարցնել դեղագործին կամ մասնագիտացված թիմին։
4. Դեղերի համալրման հետևում
Դեղի վերջանալը նշանակում է բաց թողնված չափաբաժիններ, մինչև նորը ձեռք բերեք։ Որոշ հավելվածներ հաշվում են հաբերը և զգուշացնում են նախքան վերջանալը։ Շատերը չեն անում։ Եթե ձերը չի անում, դրեք պարզ ամսական հիշեցում օրացույցում՝ ձեր պաշարը ստուգելու համար, կամ հարցրեք ձեր դեղատանը՝ կարո՞ղ է համալրման մասին ծանուցում ուղարկել։
5. Գաղտնիություն
US Federal Trade Commission-ը նշում է, որ շատ առողջության հավելվածների վրա չեն տարածվում բժշկական գաղտնիության օրենքները, օրինակ՝ HIPAA-ն, և որոշները տվյալները կիսում են գովազդատուների կամ այլ ընկերությունների հետ։ Նախքան դեղերի ամբողջական ցուցակը գրելը.
- Կարդացեք, թե ինչ է հավաքում հավելվածը և ինչու։
- Ստուգեք, թե ում հետ է կիսում, և կարո՞ղ եք արդյոք անջատել կիսվելը։
- Փնտրեք ձեր հաշիվն ու տվյալները ջնջելու հնարավորություն։
- Տվեք միայն այն, ինչ պետք է հիշեցումների համար։
6. Գին և վճարովի սահմանափակումներ
«Անվճարը» կարող է նշանակել անվճար յոթ օրով։ 2018 թվականի ակնարկում հավելվածների մոտ տասից վեցը անվճար էին ներբեռնելու համար, իսկ վճարովիները սովորաբար ավելի շատ հնարավորություններ էին առաջարկում։ Նախքան ժամանակ ծախսելը և մեկ տասնյակ դեղ կարգավորելը ստուգեք.
- Ո՞ր հնարավորություններն են անվճար մնում փորձաշրջանից հետո։
- Դա ամսական բաժանորդագրությո՞ւն է, թե՞ միանվագ վճար։
- SMS-ով կամ հաղորդագրությունների հավելվածներով հիշեցումները լրացուցիչ վճա՞ր են պահանջում։
Երբ փնտրում եք լավագույն անվճար դեղերի հիշեցման հավելվածը, փնտրեք այնպիսին, որի անվճար տարբերակը ներառում է հուսալի հիշեցումներ և ընդունված չափաբաժինների գրանցամատյան։ Սրանք այն մասերն են, առանց որոնց չեք կարող յոլա գնալ։
7. Լեզուներ
Հիշեցումն օգտակար է միայն այն դեպքում, եթե դեղն ընդունող մարդը հասկանում է այն։ Վերը նշված երկու ակնարկն էլ դիտարկել են միայն անգլերեն հավելվածներ, ուստի քիչ հետազոտություններ կան այն մասին, թե որքան լավ են մյուսները սպասարկում տարբեր լեզուներ։ Ստուգեք, որ հավելվածի էկրանները, հիշեցման տեքստը և դեղերի անունները հստակ լինեն այն մարդու համար, ով իրականում կարդալու է դրանք։
8. Աշխատում է պարզ հեռախոսում
Որոշ տարեցներ օգտվում են հին հեռախոսներից, ընդհանուր հեռախոսներից կամ պարզ սարքերից։ Բազմաթիվ հնարավորություններով հավելվածը օգուտ չի տա, եթե չի տեղադրվում կամ օգտվելը չափազանց դժվար է։ Ստուգեք, որ հավելվածն աշխատի նրանց այսօրվա հեռախոսում՝ խոշոր տեքստով և լսելի ձայնով։ Եթե չի աշխատում, արդեն օգտագործվող հաղորդագրությունների հավելվածով եկող հիշեցումը, օրինակ՝ WhatsApp դեղերի հիշեցումը, կարող է ավելի հեշտ լինել, քան նոր բան սովորելը։
Ինչպես փորձարկել հավելվածը մեկ շաբաթում
- Օր 1. Տեղադրեք երկու թեկնածու և յուրաքանչյուրում կարգավորեք մեկ դեղ։
- Օրեր 2-ից 3. Առավոտյան և երեկոյան կատարեք վերը նշված փակ հավելվածի փորձը։
- Օրեր 4-ից 5. Եթե որևէ մեկին խնամում եք, ավելացրեք նրան և ստուգեք, թե ինչ կարող եք տեսնել ձեր կողմից։
- Օր 6. Կարդացեք գաղտնիության քաղաքականությունը և գների էջը։
- Օր 7. Պահեք այն մեկը, որին ամենաշատն եք վստահել, և ջնջեք ձեր տվյալները մյուսից։
Որտեղ է Saluvo-ի տեղը
Saluvo-ն հիշեցումներ է դնում հավելվածում և WhatsApp-ում։ Հավելվածում բրաուզերի ծանուցումներն աշխատում են միայն այն ժամանակ, երբ Saluvo-ն բաց է, ուստի WhatsApp-ն ավելի հուսալի տարբերակ է. հիշեցումը գալիս է որպես հաղորդագրություն՝ Ընդունեցի և Բաց թողնել կոճակներով։ Կարող եք ընտանիքի անդամներին ավելացնել որպես պրոֆիլներ մեկ հաշվում և այնտեղ կարգավորել նրանց հիշեցումները։ Saluvo-ն չի հետևում դեղերի համալրմանը և չի ստուգում դեղերի փոխազդեցությունները, իսկ կրեդիտները միանվագ փաթեթներ են, ոչ թե բաժանորդագրություն։
Կարճ տարբերակը
Մի ընտրեք ըստ աստղերի գնահատականի։ Ընտրեք դեղերի հիշեցման այն հավելվածը, որը հիշեցնում է նույնիսկ կողպված էկրանով, ցույց է տալիս ընդունված չափաբաժինների հստակ գրանցամատյան, պաշտպանում է ձեր տվյալները և աշխատում է այն մարդու համար, ով իրականում ընդունում է դեղը։ Եվ եթե ձեր ժամանակացույցը բարդ է, խնդրեք ձեր դեղագործին օգնել հիշեցումները համապատասխանեցնել դրան։
Աղբյուրներ
- Ahmed et al. Medication Adherence Apps: Review and Content Analysis. JMIR mHealth and uHealth, 2018
- Tabi et al. Mobile Apps for Medication Management: Review and Analysis. JMIR mHealth and uHealth, 2019
- Thakkar et al. Mobile telephone text messaging for medication adherence in chronic disease: a meta-analysis. JAMA Internal Medicine, 2016
- The Community Guide (CPSTF): Text messaging interventions for medication adherence in chronic disease
- NHS Specialist Pharmacy Service: What should people do if they miss a dose of their medicine?
- FTC Consumer Advice: Does your health app protect your sensitive info?
Saluvo-ն տալիս է առողջության մասին տեղեկություն, ոչ թե բժշկական խորհուրդ։ Ախտորոշման և բուժման հարցերով միշտ խոսեք որակավորված բժշկի հետ։