Paano pumili ng medication reminder app na talagang gumagana para sa iyo

Maghanap ng medication reminder app at makakakita ka ng daan-daang halos magkakamukha: pill icon, orasan, limang bituin. Lumalabas lang ang mga pagkakaiba sa bandang huli, sa gabing hindi dumating ang paalala, o kapag sinusubukan mong kumustahin ang magulang mo mula sa ibang lungsod. Tinutulungan ka ng checklist na ito na makita ang mga pagkakaibang iyon bago ka umasa sa isa.

Hindi ito ranking. Masyadong mabilis magbago ang mga telepono, app at pangangailangan para doon. Isa itong hanay ng mga tanong na puwede mong itanong sa anumang pill reminder app, libre man o bayad.

Bakit mahalaga ang maingat na pagpili

Isa ang mga paalala sa mas may suportang paraan para mas regular na makainom ng gamot. Pinagsama ng isang review noong 2016 sa JAMA Internal Medicine ang 16 na trial at natuklasang halos dinoble ng simpleng paalala sa text message ang tsansa na mainom ng mga tao ang gamot nila ayon sa reseta. Inirekomenda pagkatapos ng isang US public health task force ang text messaging para sa mga taong may pangmatagalang kondisyon. Pero maiikli ang mga trial, at karamihan ay umasa sa sariling ulat ng mga tao tungkol sa mga dose nila.

Iba naman ang kuwento ng mga app mismo. Natuklasan ng isang review noong 2018 ng 681 medication adherence app na mga isa lang sa walo ang may health professional sa pagdisenyo, at halos 1% lang ang may nailathalang ebidensya. Natuklasan ng isang review noong 2019 ng 328 medicine management app na karamihan ay gawa ng mga software company, at minorya lang ang bumanggit man lang sa data privacy at security bilang feature.

Kaya kaunti lang ang sinasabi ng rating sa store. Kailangan mong i-test ang app para sa buhay mo.

Ang checklist sa medication reminder app

Feature	Bakit mahalaga	Ang dapat i-check
Maaasahan kahit nakasara	Madaling makaligtaan ang paalalang gumagana lang kapag bukas ang app	Mag-set ng test na paalala, isara ang app, i-lock ang telepono at maghintay
View ng pamilya o tagapag-alaga	Nakakatulong ito para masuportahan mo ang magulang o partner	Makikita mo ba kung nakumpirma ang dose, at para kanino?
Follow-up sa nakaligtaang dose	Madaling i-swipe palayo ang iisang alert	May pangalawang paalala ba, at malinaw na record ng "nainom" o "nilaktawan"?
Pagsubaybay sa refill	Kapag naubos, may mga dose na hindi naiinom	Binibilang ba nito ang mga tableta o nagbababala bago maubos, o kailangan mo ng hiwalay na plano?
Privacy	Maraming ibinubunyag tungkol sa kalusugan mo ang listahan ng gamot	Basahin kung kanino ibinabahagi ang data, at kung puwede mo itong burahin
Gastos at paywall	Hindi dapat mawala ang mga basic na paalala pagkatapos ng trial	Ano ang nananatiling libre? Subscription ba ito o isang bayad lang?
Mga wika	Dapat malinaw ang mga tagubilin sa taong umiinom ng gamot	Nasa wika ba nila ang app at ang text ng paalala?
Gumagana sa basic phone	Hindi lahat ay may bagong smartphone	Tumatakbo ba ito sa telepono nila ngayon, o umaabot sa kanila sa app na gamit na nila?

1. Maaasahan kahit nakasara ang app

Ito ang pinakamahalaga, at ang hindi kailanman ipinapakita ng mga store. May mga paalalang nakadepende sa pagtakbo ng app sa background. Maraming telepono ang humihinto sa mga background app para makatipid sa baterya, kaya puwedeng huli o hindi dumating ang mga alert.

I-test ito bago ka magtiwala:

1. Mag-set ng paalala limang minuto mula ngayon.
2. Isara nang buo ang app at i-lock ang telepono.
3. Iwan ito sa battery-saver mode, gaya ng karaniwan mong ginagawa.
4. Tingnan kung dumating ang alert, at gaano ito kalakas.

Ulitin ang test pagkatapos mag-update ng telepono mo. Kung hindi dumating ang alert, maghanap ng paraan ng pagpapaalala na hindi nakadepende sa app, tulad ng text message o messaging app.

2. View ng pamilya o tagapag-alaga

Kung pumipili ka ng medication reminder app para sa matatandang magulang, madalas ito ang nagpapasya. Natuklasan ng review noong 2019 na ang pagbabahagi ng data sa kapamilya o doktor ay isa sa pinakakaraniwang feature na ina-advertise, pero magkakaiba talaga ang paraan ng mga app.

Itanong:

• Puwede ba akong mag-manage ng higit sa isang tao mula sa account ko?
• Sino ang nakakatanggap ng paalala: ako, ang magulang ko, o pareho?
• Makikita ko ba kung nakumpirma ang dose, o kung naipadala lang ang paalala?
• Kailangan bang matuto ng magulang ko ng bagong app, o makakasagot siya kung nasaan na siya?

3. Follow-up sa nakaligtaang dose

Hindi lang isang beses tumutunog ang magandang app. Maghanap ng malinaw na paraan para markahan ang dose bilang nainom o nilaktawan, at ng history na puwede mong balikan. Nilulutas ng record na iyon ang pagdududang "nainom ko na ba?" na puwedeng humantong sa dobleng dose.

Ang hindi dapat gawin ng app ay sabihin kung paano babawiin ang nakaligtaang dose. Nakadepende iyon sa gamot. Ipinapayo ng NHS Specialist Pharmacy Service na tingnan muna ang leaflet na kasama ng gamot, huwag kailanman magdoble ng dose maliban kung sinabi ng nagreseta, at magtanong sa pharmacist o sa specialist team para sa mga gamot tulad ng insulin, blood thinner o gamot sa seizure.

4. Pagsubaybay sa refill

Kapag naubusan ka ng gamot, may mga dose na hindi maiinom hanggang makakuha ka ulit. May mga app na binibilang pababa ang mga tableta at nagbababala bago ka maubusan. Marami ang hindi. Kung hindi ganoon ang sa iyo, mag-set ng simpleng buwanang paalala sa calendar para i-check ang supply mo, o tanungin ang botika mo kung puwede ka nitong padalhan ng refill notice.

5. Privacy

Binabanggit ng US Federal Trade Commission na maraming health app ang hindi sakop ng mga batas sa medical privacy tulad ng HIPAA, at may ilang nagbabahagi ng data sa mga advertiser o ibang kumpanya. Bago mo i-type ang buong listahan ng gamot:

• Basahin kung ano ang kinokolekta ng app at bakit.
• I-check kung kanino ito nagbabahagi, at kung puwede mong i-off ang pagbabahagi.
• Maghanap ng paraan para burahin ang account at data mo.
• Ibigay lang ang kailangan ng mga paalala.

6. Gastos at paywall

Puwedeng ang ibig sabihin ng "libre" ay libre sa loob ng pitong araw. Sa review noong 2018, mga anim sa sampung app ang libreng i-download at mas maraming feature ang karaniwang iniaalok ng mga bayad na app. Bago ka maglaan ng oras sa pag-set up ng isang dosenang gamot, i-check:

• Aling mga feature ang nananatiling libre pagkatapos ng anumang trial?
• Buwanang subscription ba ito o isang bayad lang?
• May dagdag bayad ba ang mga paalala sa text o messaging app?

Kapag hinahanap mo ang pinakamagandang libreng medication reminder app, hanapin ang isang saklaw ng libreng bersyon ang maaasahang paalala at log ng mga nainom. Ito ang mga bahaging hindi mo puwedeng mawala.

7. Mga wika

Kapaki-pakinabang lang ang paalala kung naiintindihan ito ng taong umiinom ng gamot. Mga app sa Ingles lang ang tiningnan ng dalawang review sa itaas, kaya kaunti lang ang research kung gaano kahusay nagsisilbi ang iba sa iba't ibang wika. I-check na malinaw ang mga screen ng app, ang text ng paalala at ang anumang pangalan ng gamot sa taong talagang magbabasa ng mga ito.

8. Gumagana sa basic phone

May ilang matatanda na gumagamit ng lumang telepono, teleponong may kahati o simpleng handset. Walang silbi ang app na maraming feature kung hindi ito mai-install o masyadong mahirap gamitin. I-check na tumatakbo ang app sa telepono nila ngayon, na may malaking text at tunog na naririnig nila. Kung hindi, puwedeng mas madali ang paalalang dumarating sa messaging app na gamit na nila, tulad ng paalala sa gamot sa WhatsApp, kaysa sa pag-aaral ng bago.

Paano i-test ang app sa loob ng isang linggo

1. Araw 1: Mag-install ng dalawang kandidato at mag-set up ng isang gamot sa bawat isa.
2. Araw 2 hanggang 3: Gawin ang closed-app test sa itaas, umaga at gabi.
3. Araw 4 hanggang 5: Kung may inaalagaan ka, idagdag siya at i-check kung ano ang nakikita mo sa panig mo.
4. Araw 6: Basahin ang privacy policy at ang pricing page.
5. Araw 7: Itago ang isang pinakapinagkatiwalaan mo, at burahin ang data mo sa isa pa.

Kung saan bagay si Saluvo

Nagse-set si Saluvo ng mga paalala sa app at sa WhatsApp. Sa app, gumagana lang ang mga browser notification habang bukas si Saluvo, kaya mas maaasahan ang WhatsApp: dumarating ang paalala bilang mensahe na may mga button na Nainom at Laktaw. Puwede kang magdagdag ng mga kapamilya bilang mga profile sa isang account at doon i-set ang mga paalala nila. Hindi sinusubaybayan ni Saluvo ang mga refill at hindi nito sinusuri ang mga interaction sa pagitan ng mga gamot, at one-time pack ang mga credit, hindi subscription.

Ang maikling bersyon

Huwag pumili batay sa star rating. Piliin ang medication reminder app na nagpapaalala pa rin kahit naka-lock ang screen, nagpapakita ng malinaw na log ng mga nainom, hindi ipinamimigay ang data mo, at gumagana para sa taong talagang umiinom ng gamot. At kung kumplikado ang schedule mo, hilingin sa pharmacist mo na tulungan kang itugma ang mga paalala rito.