Як вибрати застосунок для нагадування про ліки, який справді вам підійде

Пошукайте застосунок для нагадування про ліки, і ви знайдете сотні майже однакових: значок таблетки, годинник, п'ять зірок. Відмінності виявляються лише згодом: увечері, коли нагадування не приходить, або коли ви намагаєтеся перевірити, як справи в батьків, з іншого міста. Цей чек-лист допоможе знайти ці відмінності, перш ніж ви на щось покладетеся.

Це не рейтинг. Телефони, застосунки й потреби змінюються надто швидко. Це набір запитань, які можна поставити будь-якому застосунку для нагадування про таблетки, безкоштовному чи платному.

Чому важливо вибирати уважно

Нагадування належать до способів регулярніше приймати ліки, які мають кращі докази. Огляд 2016 року в JAMA Internal Medicine об'єднав 16 клінічних випробувань і показав, що прості текстові нагадування приблизно вдвічі підвищували шанси людей приймати ліки так, як призначено. Згодом американська робоча група з громадського здоров'я рекомендувала текстові повідомлення людям із хронічними станами. Проте випробування були короткими, і більшість спиралася на те, що люди самі повідомляли про свої прийоми.

Із самими застосунками історія інша. Огляд 2018 року, що охопив 681 застосунок для дотримання режиму лікування, показав, що лише приблизно один із восьми залучав медичних фахівців до розробки, і заледве 1% мав хоч якісь опубліковані докази. Огляд 2019 року, що охопив 328 застосунків для керування ліками, показав, що більшість створена компаніями-розробниками програмного забезпечення, і лише меншість хоча б згадувала конфіденційність і безпеку даних як функцію.

Тож рейтинг у магазині мало що вам скаже. Застосунок треба перевірити у вашому реальному житті.

Чек-лист застосунку для нагадування про ліки

Функція	Чому це важливо	Що перевірити
Надійність, коли застосунок закрито	Нагадування, яке працює лише у відкритому застосунку, легко пропустити	Поставте тестове нагадування, закрийте застосунок, заблокуйте телефон і зачекайте
Доступ для родини чи доглядальника	Дає змогу підтримувати батька, матір чи партнера	Чи можна бачити, чи підтверджено прийом і для кого?
Реакція на пропущений прийом	Одне сповіщення легко змахнути	Чи є друге нагадування і чіткий запис «прийнято» чи «пропущено»?
Відстеження запасу	Коли ліки закінчуються, прийоми пропускаються	Чи рахує він таблетки або попереджає до того, як запас вичерпається, чи потрібен окремий план?
Приватність	Список ліків багато розповідає про ваше здоров'я	Прочитайте, кому передаються дані і чи можна їх видалити
Ціна й платний доступ	Базові нагадування не мають зникати після пробного періоду	Що лишається безкоштовним? Це підписка чи разовий платіж?
Мови	Інструкції мають бути зрозумілими людині, яка приймає ліки	Чи є застосунок і текст нагадування мовою цієї людини?
Робота на простому телефоні	Новий смартфон є не в усіх	Чи працює він на нинішньому телефоні цієї людини, чи доходить через застосунок, яким вона вже користується?

1. Надійність, коли застосунок закрито

Це найважливіше, і саме цього магазини ніколи не показують. Деякі нагадування залежать від того, чи працює застосунок у фоновому режимі. Багато телефонів призупиняють фонові застосунки, щоб заощадити заряд, тому сповіщення можуть приходити із запізненням або не приходити взагалі.

Перевірте, перш ніж довіряти:

1. Поставте нагадування через п'ять хвилин.
2. Повністю закрийте застосунок і заблокуйте телефон.
3. Залиште режим енергозбереження, як зазвичай.
4. Подивіться, чи прийде сповіщення і наскільки воно гучне.

Повторіть перевірку після оновлення телефона. Якщо сповіщення не приходить, пошукайте канал нагадувань, який не залежить від застосунку, наприклад текстове повідомлення чи месенджер.

2. Доступ для родини чи доглядальника

Якщо ви вибираєте застосунок для нагадування про ліки для літніх батьків, ця функція часто вирішальна. Огляд 2019 року показав, що обмін даними з членом родини чи лікарем був однією з найчастіше рекламованих функцій, але застосунки реалізують його дуже по-різному.

Запитайте:

• Чи можу я керувати кількома людьми зі свого акаунта?
• Хто отримує нагадування: я, мій батько чи мати, чи ми обоє?
• Чи можу я бачити, що прийом підтверджено, чи лише те, що нагадування надіслано?
• Чи треба батькам освоювати новий застосунок, чи вони можуть відповідати там, де вже є?

3. Реакція на пропущений прийом

Хороший застосунок не просто дзвонить один раз. Шукайте чіткий спосіб позначити прийом як виконаний чи пропущений та історію, яку можна прогорнути назад. Цей запис розвіює сумнів «ліки вже прийнято чи ні?», який може призвести до подвійної дози.

Чого застосунок не повинен робити, то це казати вам, як надолужити пропущену дозу. Це залежить від ліків. NHS Specialist Pharmacy Service радить спершу подивитися листок-вкладиш до ліків, ніколи не подвоювати дозу, якщо цього не сказав той, хто призначив ліки, і запитувати фармацевта чи профільну команду щодо таких ліків, як інсулін, препарати для розрідження крові чи протисудомні ліки.

4. Відстеження запасу

Коли ліки закінчуються, прийоми пропускаються, доки ви не отримаєте нові. Деякі застосунки рахують таблетки й попереджають, перш ніж запас вичерпається. Багато цього не роблять. Якщо ваш не робить, поставте просте щомісячне нагадування в календарі, щоб перевіряти запас, або запитайте в аптеці, чи можуть вони надсилати вам повідомлення про поповнення.

5. Приватність

US Federal Trade Commission зазначає, що багато застосунків для здоров'я не підпадають під дію законів про медичну конфіденційність, як-от HIPAA, а деякі передають дані рекламодавцям чи іншим компаніям. Перш ніж вносити повний список ліків:

• Прочитайте, що застосунок збирає і навіщо.
• Перевірте, із ким він ділиться даними і чи можна це вимкнути.
• Пошукайте спосіб видалити акаунт і дані.
• Давайте лише те, що потрібно для нагадувань.

6. Ціна й платний доступ

«Безкоштовно» може означати безкоштовно на сім днів. В огляді 2018 року приблизно шість із десяти застосунків можна було завантажити безкоштовно, а платні зазвичай пропонували більше функцій. Перш ніж витрачати час на внесення десятка ліків, перевірте:

• Які функції лишаються безкоштовними після завершення будь-якого пробного періоду?
• Це щомісячна підписка чи разовий платіж?
• Чи коштують нагадування через текстові повідомлення чи месенджери додатково?

Коли шукаєте найкращий безкоштовний застосунок для нагадування про ліки, вибирайте той, чия безкоштовна версія охоплює надійні нагадування й журнал прийомів. Без цих частин не обійтися.

7. Мови

Нагадування корисне лише тоді, коли його розуміє людина, яка приймає ліки. Обидва огляди застосунків вище розглядали лише англомовні застосунки, тому досліджень про те, наскільки добре інші обслуговують різні мови, мало. Перевірте, чи зрозумілі екрани застосунку, текст нагадування й будь-які назви ліків людині, яка насправді їх читатиме.

8. Робота на простому телефоні

Деякі літні люди користуються старими телефонами, спільними телефонами чи простими кнопковими апаратами. Застосунок із безліччю функцій не допоможе, якщо він не встановлюється або надто складний у користуванні. Перевірте, чи працює застосунок на телефоні, який є в них сьогодні, з великим текстом і звуком, який вони почують. Якщо ні, нагадування через месенджер, яким вони вже користуються, наприклад нагадування про ліки у WhatsApp, може бути простішим, ніж освоювати щось нове.

Як перевірити застосунок за тиждень

1. День 1: Установіть два застосунки-кандидати й додайте в кожен один препарат.
2. Дні 2 і 3: Проведіть описану вище перевірку із закритим застосунком, уранці й увечері.
3. Дні 4 і 5: Якщо ви доглядаєте за кимось, додайте цю людину й перевірте, що бачите зі свого боку.
4. День 6: Прочитайте політику конфіденційності й сторінку з цінами.
5. День 7: Залиште той, якому довіряєте найбільше, а з другого видаліть свої дані.

Де тут Saluvo

Saluvo ставить нагадування в застосунку й у WhatsApp. У застосунку сповіщення браузера працюють лише тоді, коли Saluvo відкритий, тому WhatsApp надійніший: нагадування приходить як повідомлення з кнопками Прийнято і Пропустити. Ви можете додати членів родини як профілі в одному акаунті й налаштовувати їхні нагадування там. Saluvo не відстежує запас ліків і не перевіряє взаємодії між ними, а кредити купуються разовими пакетами, а не за підпискою.

Коротко

Не вибирайте за кількістю зірок. Вибирайте застосунок для нагадування про ліки, який нагадує навіть із заблокованим екраном, показує чіткий журнал прийомів, бережно поводиться з вашими даними й підходить людині, яка насправді приймає ліки. А якщо ваш графік складний, попросіть фармацевта допомогти узгодити з ним нагадування.