Cách chọn ứng dụng nhắc uống thuốc thật sự phù hợp với bạn

Tìm ứng dụng nhắc uống thuốc, bạn sẽ thấy hàng trăm ứng dụng trông gần như giống nhau: biểu tượng viên thuốc, đồng hồ, năm sao. Những khác biệt chỉ lộ ra về sau, vào đêm nhắc nhở không đến, hoặc khi bạn muốn xem tình hình của cha mẹ từ một thành phố khác. Danh sách kiểm tra này giúp bạn tìm ra những khác biệt đó trước khi dựa vào một ứng dụng.

Đây không phải bảng xếp hạng. Điện thoại, ứng dụng và nhu cầu thay đổi quá nhanh để xếp hạng. Đây là một bộ câu hỏi bạn có thể đặt ra với bất kỳ ứng dụng nhắc uống thuốc nào, miễn phí hay trả phí.

Vì sao cần chọn cẩn thận

Nhắc nhở là một trong những cách có nhiều bằng chứng hơn để uống thuốc đều đặn hơn. Một tổng quan năm 2016 trên JAMA Internal Medicine đã gộp 16 thử nghiệm và cho thấy nhắc nhở qua tin nhắn văn bản đơn giản làm tăng khả năng người dùng uống thuốc đúng theo đơn lên khoảng gấp đôi. Sau đó, một nhóm công tác y tế công cộng của Mỹ đã khuyến nghị dùng tin nhắn cho người có bệnh mạn tính. Tuy vậy, các thử nghiệm đều ngắn, và hầu hết dựa vào việc người dùng tự báo các liều của mình.

Còn bản thân các ứng dụng lại là chuyện khác. Một tổng quan năm 2018 về 681 ứng dụng hỗ trợ tuân thủ dùng thuốc cho thấy chỉ khoảng một phần tám có nhân viên y tế tham gia thiết kế, và chỉ vỏn vẹn 1% có bằng chứng đã công bố. Một tổng quan năm 2019 về 328 ứng dụng quản lý thuốc cho thấy hầu hết do các công ty phần mềm xây dựng, và chỉ một số ít thậm chí nhắc đến bảo mật dữ liệu và an ninh như một tính năng.

Vì vậy, điểm đánh giá trên kho ứng dụng cho bạn biết rất ít. Bạn cần thử ứng dụng trong cuộc sống của chính mình.

Danh sách kiểm tra ứng dụng nhắc uống thuốc

Tính năng	Vì sao quan trọng	Cần kiểm tra gì
Tin cậy khi đã đóng	Nhắc nhở chỉ hoạt động khi ứng dụng mở thì rất dễ bị bỏ lỡ	Đặt một nhắc nhở thử, đóng ứng dụng, khóa điện thoại và chờ
Chế độ xem cho gia đình hoặc người chăm sóc	Giúp bạn hỗ trợ cha mẹ hoặc bạn đời	Bạn có xem được một liều đã được xác nhận hay chưa, và của ai không?
Theo dõi liều bỏ lỡ	Một thông báo rất dễ bị vuốt đi	Có lần nhắc thứ hai không, và có ghi rõ “đã uống” hoặc “bỏ qua” không?
Theo dõi lượng thuốc còn lại	Hết thuốc nghĩa là bỏ lỡ liều	Ứng dụng có đếm số viên hoặc cảnh báo trước khi sắp hết không, hay bạn cần cách khác?
Quyền riêng tư	Danh sách thuốc tiết lộ nhiều điều về sức khỏe của bạn	Đọc xem dữ liệu được chia sẻ với ai, và bạn có xóa được không
Chi phí và tường phí	Nhắc nhở cơ bản không nên biến mất sau thời gian dùng thử	Những gì vẫn miễn phí? Là thuê bao hay trả một lần?
Ngôn ngữ	Người uống thuốc phải hiểu rõ hướng dẫn	Ứng dụng và nội dung nhắc nhở có bằng ngôn ngữ của họ không?
Chạy được trên điện thoại đơn giản	Không phải ai cũng có điện thoại thông minh đời mới	Ứng dụng có chạy trên điện thoại hiện tại của họ không, hay có đến được với họ qua ứng dụng họ đang dùng không?

1. Tin cậy khi ứng dụng đã đóng

Đây là điều quan trọng nhất, và cũng là điều kho ứng dụng không bao giờ cho thấy. Một số nhắc nhở phụ thuộc vào việc ứng dụng chạy nền. Nhiều điện thoại tạm dừng ứng dụng chạy nền để tiết kiệm pin, nên thông báo có thể đến muộn hoặc không đến.

Hãy thử trước khi tin tưởng:

1. Đặt một nhắc nhở sau năm phút nữa.
2. Đóng hẳn ứng dụng và khóa điện thoại.
3. Để ở chế độ tiết kiệm pin, như bạn vẫn dùng.
4. Xem thông báo có đến không, và to đến mức nào.

Hãy thử lại sau khi điện thoại cập nhật. Nếu thông báo không đến, hãy tìm kênh nhắc nhở không phụ thuộc vào ứng dụng, như tin nhắn văn bản hoặc ứng dụng nhắn tin.

2. Chế độ xem cho gia đình hoặc người chăm sóc

Nếu bạn đang chọn ứng dụng nhắc uống thuốc cho cha mẹ lớn tuổi, đây thường là tính năng quyết định. Tổng quan năm 2019 cho thấy chia sẻ dữ liệu với người thân hoặc bác sĩ là một trong những tính năng được quảng cáo nhiều nhất, nhưng các ứng dụng làm điều này theo những cách rất khác nhau.

Hãy hỏi:

• Tôi có quản lý được nhiều người từ tài khoản của mình không?
• Ai nhận nhắc nhở: tôi, cha mẹ tôi, hay cả hai?
• Tôi có xem được một liều đã được xác nhận hay chưa, hay chỉ biết nhắc nhở đã được gửi?
• Cha mẹ tôi có cần học một ứng dụng mới không, hay có thể trả lời ngay nơi họ đang dùng?

3. Theo dõi liều bỏ lỡ

Ứng dụng tốt không chỉ reo một lần. Hãy tìm cách đánh dấu rõ ràng một liều là đã uống hoặc bỏ qua, và lịch sử bạn có thể cuộn lại xem. Bản ghi đó giải quyết mối băn khoăn “mình uống chưa nhỉ?”, điều có thể dẫn đến uống gấp đôi liều.

Điều ứng dụng không nên làm là chỉ cho bạn cách bù một liều đã bỏ lỡ. Việc đó tùy thuộc vào từng loại thuốc. NHS Specialist Pharmacy Service khuyên trước hết hãy xem tờ hướng dẫn đi kèm thuốc, không bao giờ uống gấp đôi trừ khi người kê đơn nói vậy, và hỏi dược sĩ hoặc đội ngũ chuyên khoa đối với các thuốc như insulin, thuốc chống đông máu hoặc thuốc chống co giật.

4. Theo dõi lượng thuốc còn lại

Hết thuốc nghĩa là bỏ lỡ liều cho đến khi bạn có thêm. Một số ứng dụng đếm ngược số viên và cảnh báo trước khi bạn sắp hết. Nhiều ứng dụng thì không. Nếu ứng dụng của bạn không có, hãy đặt một nhắc nhở lịch đơn giản hằng tháng để kiểm tra lượng thuốc, hoặc hỏi nhà thuốc xem họ có thể báo cho bạn khi đến lúc lấy thêm thuốc không.

5. Quyền riêng tư

Federal Trade Commission của Mỹ lưu ý rằng nhiều ứng dụng sức khỏe không thuộc phạm vi của các luật bảo mật y tế như HIPAA, và một số chia sẻ dữ liệu với nhà quảng cáo hoặc các công ty khác. Trước khi nhập đầy đủ danh sách thuốc:

• Đọc xem ứng dụng thu thập gì và vì sao.
• Kiểm tra ứng dụng chia sẻ với ai, và bạn có tắt chia sẻ được không.
• Tìm cách xóa tài khoản và dữ liệu của bạn.
• Chỉ cung cấp những gì nhắc nhở cần.

6. Chi phí và tường phí

“Miễn phí” có thể nghĩa là miễn phí trong bảy ngày. Trong tổng quan năm 2018, khoảng sáu trên mười ứng dụng miễn phí tải về và các ứng dụng trả phí thường có nhiều tính năng hơn. Trước khi bỏ thời gian nhập cả chục loại thuốc, hãy kiểm tra:

• Những tính năng nào vẫn miễn phí sau khi hết thời gian dùng thử?
• Là thuê bao hằng tháng hay trả một lần?
• Nhắc nhở qua tin nhắn văn bản hoặc ứng dụng nhắn tin có tốn thêm phí không?

Khi tìm ứng dụng nhắc uống thuốc miễn phí tốt nhất, hãy tìm ứng dụng có bản miễn phí bao gồm nhắc nhở tin cậy và nhật ký đã uống. Đó là những phần bạn không thể thiếu.

7. Ngôn ngữ

Nhắc nhở chỉ hữu ích nếu người uống thuốc hiểu được. Cả hai tổng quan ứng dụng ở trên chỉ xem xét các ứng dụng tiếng Anh, nên có rất ít nghiên cứu về việc các ứng dụng khác phục vụ những ngôn ngữ khác tốt đến đâu. Hãy kiểm tra xem màn hình ứng dụng, nội dung nhắc nhở và tên thuốc có rõ ràng với người sẽ thật sự đọc chúng không.

8. Chạy được trên điện thoại đơn giản

Một số người lớn tuổi dùng điện thoại đời cũ, điện thoại dùng chung hoặc máy đơn giản. Một ứng dụng nhiều tính năng chẳng giúp được gì nếu không cài được hoặc quá rắc rối khi dùng. Hãy kiểm tra ứng dụng có chạy trên điện thoại hiện tại của họ không, với chữ to và âm thanh họ nghe được. Nếu không, một nhắc nhở đến qua ứng dụng nhắn tin họ đang dùng, như nhắc uống thuốc qua WhatsApp, có thể dễ hơn việc học một thứ mới.

Cách thử một ứng dụng trong một tuần

1. Ngày 1: Cài hai ứng dụng ứng viên và thiết lập một loại thuốc trên mỗi ứng dụng.
2. Ngày 2 đến 3: Chạy bài thử đóng ứng dụng ở trên, vào buổi sáng và buổi tối.
3. Ngày 4 đến 5: Nếu bạn chăm sóc ai đó, hãy thêm họ và kiểm tra bạn xem được gì từ phía mình.
4. Ngày 6: Đọc chính sách bảo mật và trang giá.
5. Ngày 7: Giữ ứng dụng bạn tin tưởng nhất, và xóa dữ liệu của bạn khỏi ứng dụng còn lại.

Saluvo phù hợp ở đâu

Saluvo đặt nhắc nhở trong ứng dụng và trên WhatsApp. Trong ứng dụng, thông báo trình duyệt chỉ hoạt động khi Saluvo đang mở, nên WhatsApp là lựa chọn tin cậy hơn: nhắc nhở đến dưới dạng tin nhắn với các nút Đã uống và Bỏ qua. Bạn có thể thêm các thành viên gia đình làm hồ sơ trong một tài khoản và đặt nhắc nhở cho họ ở đó. Saluvo không theo dõi lượng thuốc còn lại hay kiểm tra tương tác giữa các thuốc, và credit là các gói mua một lần chứ không phải thuê bao.

Tóm lại

Đừng chọn theo số sao. Hãy chọn ứng dụng nhắc uống thuốc vẫn nhắc bạn khi màn hình đã khóa, có nhật ký đã uống rõ ràng, giữ dữ liệu của bạn kín đáo, và phù hợp với người thật sự uống thuốc. Và nếu lịch uống thuốc của bạn phức tạp, hãy nhờ dược sĩ giúp khớp các nhắc nhở với lịch đó.