तुमच्यासाठी खरंच काम करणारं औषध रिमाइंडर ॲप कसं निवडायचं

औषध रिमाइंडर ॲप शोधलं की जवळपास सारखी दिसणारी शेकडो ॲप सापडतात: गोळीचा आयकॉन, घड्याळ, पाच स्टार. फरक नंतरच दिसतो, ज्या रात्री रिमाइंडर येत नाही त्या रात्री, किंवा दुसऱ्या शहरातून आई-वडिलांकडे लक्ष ठेवायचा प्रयत्न करता तेव्हा. एखाद्या ॲपवर अवलंबून राहण्याआधी हे फरक शोधायला ही चेकलिस्ट मदत करते.

ही क्रमवारी नाही. फोन, ॲप आणि गरजा त्यासाठी खूप वेगाने बदलतात. मोफत असो की पैसे देऊन, कोणत्याही गोळ्यांच्या रिमाइंडर ॲपला विचारता येतील अशा प्रश्नांचा हा संच आहे.

काळजीपूर्वक निवड का महत्त्वाची आहे

औषधे जास्त नियमितपणे घेण्यासाठी रिमाइंडर हा पुराव्याचा चांगला आधार असलेला एक मार्ग आहे. JAMA Internal Medicine मधील 2016 च्या एका रिव्ह्यूमध्ये 16 ट्रायल एकत्र केल्या गेल्या, आणि आढळलं की साध्या टेक्स्ट मेसेज रिमाइंडरमुळे लोक प्रिस्क्रिप्शनप्रमाणे औषधे घेण्याची शक्यता साधारण दुप्पट झाली. त्यानंतर अमेरिकेच्या एका सार्वजनिक आरोग्य टास्क फोर्सने दीर्घकालीन आजार असलेल्या लोकांसाठी टेक्स्ट मेसेजिंग सुचवलं. मात्र ट्रायल कमी कालावधीच्या होत्या, आणि बहुतेक ट्रायल लोकांनी स्वतः सांगितलेल्या डोसवर अवलंबून होत्या.

ॲपची गोष्ट वेगळी आहे. 681 मेडिकेशन ॲडहिअरन्स ॲपच्या 2018 च्या एका रिव्ह्यूमध्ये आढळलं की फक्त साधारण आठपैकी एका ॲपच्या डिझाइनमध्ये आरोग्य व्यावसायिकांचा सहभाग होता, आणि जेमतेम 1% ॲपमागे प्रकाशित पुरावा होता. 328 औषध व्यवस्थापन ॲपच्या 2019 च्या एका रिव्ह्यूमध्ये आढळलं की बहुतेक ॲप सॉफ्टवेअर कंपन्यांनी बनवली होती, आणि थोड्याच ॲपमध्ये डेटा प्रायव्हसी आणि सुरक्षेचा फीचर म्हणून उल्लेख तरी होता.

म्हणून स्टोअरच्या रेटिंगवरून फारसं कळत नाही. ॲप तुमच्या आयुष्यात चालतं का ते तुम्हाला तपासावं लागेल.

औषध रिमाइंडर ॲपची चेकलिस्ट

फीचर	हे का महत्त्वाचं आहे	काय तपासायचं
ॲप बंद असतानाची विश्वासार्हता	ॲप उघडं असतानाच चालणारा रिमाइंडर सहज चुकू शकतो	टेस्ट रिमाइंडर लावा, ॲप बंद करा, फोन लॉक करा आणि वाट पाहा
कुटुंब किंवा काळजीवाहकासाठी व्ह्यू	आई-वडील किंवा जोडीदाराला मदत करता येते	डोस कन्फर्म झाला का, आणि कोणाचा, ते तुम्हाला दिसतं का?
चुकलेल्या डोसचा पाठपुरावा	एक अलर्ट सहज बाजूला सारता येतो	दुसरी आठवण येते का, आणि “घेतलं” किंवा “वगळलं” अशी स्पष्ट नोंद राहते का?
रिफिलचा हिशेब	औषध संपलं की डोस चुकतात	ते गोळ्या मोजतं का किंवा कमी होण्याआधी सांगतं का, की वेगळी योजना करावी लागेल?
प्रायव्हसी	औषधांच्या यादीतून तुमच्या आरोग्याबद्दल बरंच कळतं	डेटा कोणाशी शेअर होतो आणि तो डिलीट करता येतो का ते वाचा
खर्च आणि पेवॉल	मूलभूत रिमाइंडर ट्रायलनंतर गायब होऊ नयेत	काय मोफत राहतं? सबस्क्रिप्शन आहे की एकदाच पेमेंट?
भाषा	औषध घेणाऱ्या व्यक्तीला सूचना स्पष्ट समजायला हव्यात	ॲप आणि रिमाइंडरचा मजकूर त्यांच्या भाषेत आहे का?
साध्या फोनवर चालतं	प्रत्येकाकडे नवीन स्मार्टफोन नसतो	ते त्यांच्या आजच्या फोनवर चालतं का, किंवा ते आधीच वापरत असलेल्या ॲपवर पोहोचतं का?

1. ॲप बंद असतानाची विश्वासार्हता

हीच गोष्ट सर्वात महत्त्वाची आहे, आणि स्टोअर ती कधीच दाखवत नाहीत. काही रिमाइंडर ॲप बॅकग्राउंडमध्ये चालू असण्यावर अवलंबून असतात. अनेक फोन बॅटरी वाचवण्यासाठी बॅकग्राउंड ॲप थांबवतात, त्यामुळे अलर्ट उशिरा येऊ शकतात किंवा अजिबात येत नाहीत.

विश्वास ठेवण्याआधी तपासा:

1. आतापासून पाच मिनिटांनंतरचा रिमाइंडर लावा.
2. ॲप पूर्णपणे बंद करा आणि फोन लॉक करा.
3. तुम्ही नेहमी ठेवता तसा बॅटरी सेव्हर मोडवर ठेवा.
4. अलर्ट येतो का आणि तो किती मोठ्याने येतो ते पाहा.

फोन अपडेट झाल्यावर ही चाचणी पुन्हा करा. अलर्ट आला नाही, तर ॲपवर अवलंबून नसलेला रिमाइंडरचा मार्ग शोधा, जसे की टेक्स्ट मेसेज किंवा मेसेजिंग ॲप.

2. कुटुंब किंवा काळजीवाहकासाठी व्ह्यू

तुम्ही वयस्कर आई-वडिलांसाठी औषध रिमाइंडर ॲप निवडत असाल, तर अनेकदा हेच फीचर निर्णायक ठरतं. 2019 च्या रिव्ह्यूमध्ये आढळलं की कुटुंबातील व्यक्ती किंवा डॉक्टरांशी डेटा शेअर करणं हे सर्वात जास्त जाहिरात केलेल्या फीचरपैकी एक होतं, पण ॲप ते खूप वेगवेगळ्या पद्धतींनी करतात.

विचारा:

• माझ्या खात्यातून एकापेक्षा जास्त व्यक्तींचं व्यवस्थापन करता येतं का?
• रिमाइंडर कोणाला येतो: मला, माझ्या आई-वडिलांना, की दोघांना?
• डोस कन्फर्म झाला का ते मला दिसतं, की फक्त रिमाइंडर पाठवला गेला एवढंच?
• माझ्या आई-वडिलांना नवीन ॲप शिकावं लागेल का, की ते आधीच जिथे असतात तिथेच उत्तर देऊ शकतात?

3. चुकलेल्या डोसचा पाठपुरावा

चांगलं ॲप फक्त एकदा वाजून थांबत नाही. डोस घेतला की वगळला हे मार्क करण्याचा स्पष्ट मार्ग आणि मागे जाऊन पाहता येईल असा इतिहास शोधा. “मी आधीच घेतलं का?” ही शंका दुहेरी डोसकडे नेऊ शकते, आणि ही नोंद ती शंका मिटवते.

चुकलेला डोस कसा भरून काढायचा हे ॲपने सांगू नये. ते औषधावर अवलंबून असतं. NHS Specialist Pharmacy Service चा सल्ला आहे की आधी औषधासोबत आलेलं माहितीपत्रक तपासा, औषध लिहून देणाऱ्यांनी सांगितल्याशिवाय कधीही दुहेरी डोस घेऊ नका, आणि इन्सुलिन, रक्त पातळ करणारी औषधे किंवा फिट्सची औषधे यांसारख्या औषधांसाठी फार्मासिस्ट किंवा तज्ज्ञ टीमला विचारा.

4. रिफिलचा हिशेब

औषध संपलं की पुन्हा मिळेपर्यंत डोस चुकतात. काही ॲप गोळ्या मोजतात आणि कमी होण्याआधी सूचना देतात. बरीच ॲप देत नाहीत. तुमचं ॲप देत नसेल, तर साठा तपासण्यासाठी कॅलेंडरमध्ये महिन्याचा साधा रिमाइंडर लावा, किंवा तुमच्या फार्मसीला रिफिलची सूचना पाठवता येते का ते विचारा.

5. प्रायव्हसी

US Federal Trade Commission नोंदवतं की अनेक हेल्थ ॲप HIPAA सारख्या वैद्यकीय प्रायव्हसी कायद्यांखाली येत नाहीत, आणि काही जाहिरातदारांशी किंवा इतर कंपन्यांशी डेटा शेअर करतात. औषधांची पूर्ण यादी टाइप करण्याआधी:

• ॲप काय गोळा करतं आणि का ते वाचा.
• ते कोणाशी शेअर करतं आणि शेअरिंग बंद करता येतं का ते तपासा.
• तुमचं खातं आणि डेटा डिलीट करण्याचा मार्ग शोधा.
• रिमाइंडरना लागतं तेवढंच द्या.

6. खर्च आणि पेवॉल

“मोफत” म्हणजे सात दिवस मोफत असाही अर्थ असू शकतो. 2018 च्या रिव्ह्यूमध्ये दहापैकी सुमारे सहा ॲप डाउनलोड करायला मोफत होती आणि पैसे देऊन घ्यायच्या ॲपमध्ये जास्त फीचर्स असण्याकडे कल होता. डझनभर औषधे सेट करण्यात वेळ घालवण्याआधी तपासा:

• कोणते फीचर्स ट्रायल संपल्यावर मोफत राहतात?
• मासिक सबस्क्रिप्शन आहे की एकदाच पेमेंट?
• टेक्स्ट किंवा मेसेजिंग ॲपवरच्या रिमाइंडरचा खर्च वेगळा आहे का?

तुम्ही सर्वात चांगलं मोफत औषध रिमाइंडर ॲप शोधता, तेव्हा असं ॲप पाहा ज्याच्या मोफत आवृत्तीत विश्वासार्ह रिमाइंडर आणि घेतलेल्या डोसची नोंद येते. याच गोष्टींशिवाय तुमचं चालणार नाही.

7. भाषा

औषध घेणाऱ्या व्यक्तीला रिमाइंडर समजला तरच त्याचा उपयोग आहे. वरचे दोन्ही ॲप रिव्ह्यू फक्त इंग्रजी ॲपवर होते, त्यामुळे इतर ॲप वेगवेगळ्या भाषांची सेवा किती चांगली देतात यावर फारसं संशोधन नाही. ॲपच्या स्क्रीन, रिमाइंडरचा मजकूर आणि औषधांची नावं प्रत्यक्ष वाचणाऱ्या व्यक्तीला स्पष्ट समजतात ना ते तपासा.

8. साध्या फोनवर चालतं

काही वयस्कर लोक जुने फोन, शेअर केलेले फोन किंवा साधे हँडसेट वापरतात. भरपूर फीचर्स असलेलं ॲप इन्स्टॉलच होत नसेल किंवा वापरायला खूप किचकट असेल, तर त्याचा उपयोग नाही. ॲप त्यांच्या आजच्या फोनवर मोठ्या मजकुरासह आणि त्यांना ऐकू येईल अशा आवाजासह चालतं का ते तपासा. चालत नसेल, तर ते आधीच वापरत असलेल्या मेसेजिंग ॲपवर येणारा रिमाइंडर, जसा WhatsApp वरचा औषध रिमाइंडर, नवीन काही शिकण्यापेक्षा सोपा असू शकतो.

एका आठवड्यात ॲप कसं तपासायचं

1. दिवस 1: दोन निवडक ॲप इन्स्टॉल करा आणि प्रत्येकात एक औषध सेट करा.
2. दिवस 2 ते 3: वरची ॲप बंद असतानाची चाचणी सकाळी आणि संध्याकाळी करा.
3. दिवस 4 ते 5: तुम्ही कोणाची काळजी घेत असाल, तर त्यांना जोडा आणि तुमच्या बाजूने काय दिसतं ते तपासा.
4. दिवस 6: प्रायव्हसी पॉलिसी आणि किमतीचं पेज वाचा.
5. दिवस 7: ज्यावर सर्वात जास्त विश्वास बसला ते ठेवा, आणि दुसऱ्यातून तुमचा डेटा डिलीट करा.

Saluvo यात कुठे बसतो

Saluvo ॲपमध्ये आणि WhatsApp वर रिमाइंडर लावतो. ॲपमध्ये ब्राउझर नोटिफिकेशन फक्त Saluvo उघडं असतानाच चालतात, त्यामुळे WhatsApp हा जास्त विश्वासार्ह पर्याय आहे: रिमाइंडर घेतलं आणि वगळा बटणांसह मेसेज म्हणून येतो. तुम्ही एकाच खात्यात कुटुंबातील व्यक्तींना प्रोफाइल म्हणून जोडू शकता आणि त्यांचे रिमाइंडर तिथे लावू शकता. Saluvo रिफिलचा हिशेब ठेवत नाही किंवा औषधांमधील इंटरॅक्शन तपासत नाही, आणि क्रेडिट्स सबस्क्रिप्शन नसून एकदाच घ्यायचे पॅक आहेत.

थोडक्यात

स्टार रेटिंग पाहून निवडू नका. असं औषध रिमाइंडर ॲप निवडा जे स्क्रीन लॉक असतानाही आठवण करून देतं, घेतलेल्या डोसची स्पष्ट नोंद दाखवतं, तुमचा डेटा जपून ठेवतं, आणि प्रत्यक्ष औषध घेणाऱ्या व्यक्तीसाठी चालतं. आणि तुमचं वेळापत्रक गुंतागुंतीचं असेल, तर रिमाइंडर त्याच्याशी जुळवायला तुमच्या फार्मासिस्टची मदत घ्या.