Näin valitset lääkemuistutussovelluksen, joka oikeasti toimii sinulle

Hae lääkemuistutussovellusta, niin löydät satoja lähes samanlaisia: pilleri-ikoni, kello, viisi tähteä. Erot näkyvät vasta myöhemmin, sinä iltana, jolloin muistutus ei tule, tai kun yrität tarkistaa vanhempasi tilanteen toisesta kaupungista. Tämän listan avulla löydät nämä erot, ennen kuin alat luottaa johonkin sovellukseen.

Tämä ei ole paremmuusjärjestys. Puhelimet, sovellukset ja tarpeet muuttuvat siihen liian nopeasti. Tämä on joukko kysymyksiä, jotka voit esittää mistä tahansa lääkemuistutussovelluksesta, ilmaisesta tai maksullisesta.

Miksi huolellinen valinta on tärkeää

Muistutukset ovat yksi paremmin tutkituista keinoista ottaa lääkkeet säännöllisemmin. Vuoden 2016 katsauksessa JAMA Internal Medicine -lehdessä yhdistettiin 16 tutkimusta, ja siinä havaittiin, että yksinkertaiset tekstiviestimuistutukset suunnilleen kaksinkertaistivat todennäköisyyden, että ihmiset ottivat lääkkeensä ohjeen mukaan. Yhdysvaltalainen kansanterveyden työryhmä suositteli sen jälkeen tekstiviestejä pitkäaikaissairaille. Tutkimukset olivat kuitenkin lyhyitä, ja useimmat perustuivat ihmisten omiin ilmoituksiin annoksistaan.

Itse sovellukset ovat eri asia. Vuoden 2018 katsauksessa 681 lääkehoitoon sitoutumisen sovelluksesta havaittiin, että vain noin joka kahdeksannen suunnitteluun oli osallistunut terveydenhuollon ammattilaisia, ja tuskin 1%:n takana oli julkaistua näyttöä. Vuoden 2019 katsauksessa 328 lääkehoidon hallintasovelluksesta havaittiin, että useimmat olivat ohjelmistoyritysten tekemiä, ja vain vähemmistö edes mainitsi tietosuojan ja tietoturvan ominaisuutena.

Sovelluskaupan arvosana kertoo siis vähän. Sovellus pitää testata omassa arjessasi.

Lääkemuistutussovelluksen tarkistuslista

Ominaisuus	Miksi sillä on väliä	Mitä tarkistaa
Luotettavuus suljettuna	Muistutus, joka toimii vain sovelluksen ollessa auki, jää helposti huomaamatta	Aseta testimuistutus, sulje sovellus, lukitse puhelin ja odota
Perheen tai hoitajan näkymä	Voit tukea vanhempaasi tai kumppaniasi	Näetkö, onko annos vahvistettu, ja kenen annos?
Väliin jääneiden annosten seuranta	Yhden hälytyksen voi helposti pyyhkäistä pois	Tuleeko toinen muistutus, ja jääkö selkeä ”otettu” tai ”ohitettu” -merkintä?
Lääkkeen riittävyyden seuranta	Lääkkeen loppuminen tarkoittaa väliin jääviä annoksia	Laskeeko se tabletteja tai varoittaako ennen kuin lääke on lopussa, vai tarvitsetko erillisen suunnitelman?
Tietosuoja	Lääkelistat kertovat paljon terveydestäsi	Lue, kenelle tietoja jaetaan ja voitko poistaa ne
Hinta ja maksumuurit	Perusmuistutusten ei pitäisi kadota kokeilujakson jälkeen	Mikä pysyy ilmaisena? Onko kyseessä tilaus vai kertamaksu?
Kielet	Ohjeiden on oltava selkeitä lääkkeen ottajalle	Onko sovellus ja muistutusteksti hänen kielellään?
Toimii peruspuhelimessa	Kaikilla ei ole uutta älypuhelinta	Toimiiko se hänen nykyisessä puhelimessaan, tai tavoittaako se hänet sovelluksessa, jota hän jo käyttää?

1. Luotettavuus, kun sovellus on suljettu

Tämä on tärkein asia, ja sitä sovelluskaupat eivät koskaan näytä. Jotkin muistutukset vaativat, että sovellus toimii taustalla. Monet puhelimet keskeyttävät taustasovellukset akun säästämiseksi, joten hälytykset voivat tulla myöhässä tai jäädä kokonaan tulematta.

Testaa ennen kuin luotat:

1. Aseta muistutus viiden minuutin päähän.
2. Sulje sovellus kokonaan ja lukitse puhelin.
3. Jätä puhelin virransäästötilaan, kuten tavallisestikin.
4. Katso, tuleeko hälytys ja kuinka kovaääninen se on.

Toista testi puhelimen päivitysten jälkeen. Jos hälytys ei tule, etsi muistutuskanava, joka ei riipu sovelluksesta, kuten tekstiviesti tai viestisovellus.

2. Perheen tai hoitajan näkymä

Jos valitset lääkemuistutussovellusta iäkkäille vanhemmille, tämä on usein ratkaiseva ominaisuus. Vuoden 2019 katsauksessa tietojen jakaminen perheenjäsenelle tai lääkärille oli yksi yleisimmin mainostetuista ominaisuuksista, mutta sovellukset tekevät sen hyvin eri tavoin.

Kysy:

• Voinko hallita useampaa kuin yhtä ihmistä tililtäni?
• Kuka saa muistutuksen: minä, vanhempani vai molemmat?
• Näenkö, onko annos vahvistettu, vai vain sen, että muistutus lähetettiin?
• Pitääkö vanhempani opetella uusi sovellus, vai voiko hän vastata siellä, missä jo on?

3. Väliin jääneiden annosten seuranta

Hyvä sovellus ei vain soi kerran. Etsi selkeä tapa merkitä annos otetuksi tai ohitetuksi ja historia, jota voit selata taaksepäin. Tämä merkintä ratkaisee ”otinko sen jo?” -epäilyn, joka voi johtaa kaksinkertaiseen annokseen.

Sovelluksen ei kuitenkaan pitäisi kertoa, miten väliin jäänyt annos korvataan. Se riippuu lääkkeestä. NHS Specialist Pharmacy Service neuvoo tarkistamaan ensin lääkkeen mukana tulleen pakkausselosteen, olemaan koskaan ottamatta kaksinkertaista annosta, ellei lääkkeen määrääjä niin sano, ja kysymään farmaseutilta tai erikoishoitotiimiltä insuliinin, verenohennuslääkkeiden tai epilepsialääkkeiden kaltaisista lääkkeistä.

4. Lääkkeen riittävyyden seuranta

Lääkkeen loppuminen tarkoittaa väliin jääviä annoksia, kunnes saat lisää. Jotkin sovellukset laskevat tabletteja alaspäin ja varoittavat, ennen kuin lääke on lopussa. Monet eivät. Jos omasi ei tee sitä, aseta yksinkertainen kuukausittainen kalenterimuistutus lääkevarastosi tarkistamiseen tai kysy apteekista, voiko se lähettää sinulle ilmoituksen uusimisesta.

5. Tietosuoja

Yhdysvaltain Federal Trade Commission huomauttaa, että monet terveyssovellukset eivät kuulu HIPAA:n kaltaisten terveystietojen tietosuojalakien piiriin ja että jotkin jakavat tietoja mainostajille tai muille yrityksille. Ennen kuin kirjoitat koko lääkelistasi:

• Lue, mitä sovellus kerää ja miksi.
• Tarkista, kenelle se jakaa tietoja ja voitko kytkeä jakamisen pois päältä.
• Etsi tapa poistaa tilisi ja tietosi.
• Anna vain se, mitä muistutukset tarvitsevat.

6. Hinta ja maksumuurit

”Ilmainen” voi tarkoittaa ilmaista seitsemän päivän ajan. Vuoden 2018 katsauksessa noin kuusi sovellusta kymmenestä oli ilmaisia ladata, ja maksulliset sovellukset tarjosivat yleensä enemmän ominaisuuksia. Ennen kuin käytät aikaa kymmenkunnan lääkkeen lisäämiseen, tarkista:

• Mitkä ominaisuudet pysyvät ilmaisina kokeilujakson jälkeen?
• Onko kyseessä kuukausitilaus vai kertamaksu?
• Maksavatko tekstiviesti- tai viestisovellusmuistutukset ylimääräistä?

Kun etsit parasta ilmaista lääkemuistutussovellusta, etsi sellainen, jonka ilmaisversio kattaa luotettavat muistutukset ja otettujen annosten lokin. Niitä ilman et tule toimeen.

7. Kielet

Muistutus on hyödyllinen vain, jos lääkkeen ottaja ymmärtää sen. Molemmissa edellä mainituissa sovelluskatsauksissa tarkasteltiin vain englanninkielisiä sovelluksia, joten tutkimusta on vähän siitä, kuinka hyvin muut palvelevat eri kieliä. Tarkista, että sovelluksen näkymät, muistutusteksti ja lääkkeiden nimet ovat selkeitä sille, joka niitä oikeasti lukee.

8. Toimii peruspuhelimessa

Jotkut iäkkäät käyttävät vanhempia puhelimia, jaettuja puhelimia tai yksinkertaisia malleja. Ominaisuuksia täynnä olevasta sovelluksesta ei ole apua, jos sitä ei voi asentaa tai se on liian hankala käyttää. Tarkista, että sovellus toimii hänen nykyisessä puhelimessaan suurella tekstillä ja äänellä, jonka hän kuulee. Jos ei toimi, muistutus viestisovelluksessa, jota hän jo käyttää, kuten WhatsApp-lääkemuistutus, voi olla helpompi kuin uuden opettelu.

Näin testaat sovelluksen viikossa

1. Päivä 1: Asenna kaksi ehdokasta ja lisää kumpaankin yksi lääke.
2. Päivät 2–3: Tee edellä kuvattu suljetun sovelluksen testi aamulla ja illalla.
3. Päivät 4–5: Jos hoidat jotakuta, lisää hänet ja tarkista, mitä näet omalta puoleltasi.
4. Päivä 6: Lue tietosuojakäytäntö ja hinnastosivu.
5. Päivä 7: Pidä se, johon luotit eniten, ja poista tietosi toisesta.

Mihin Saluvo sopii

Saluvo asettaa muistutuksia sovelluksessa ja WhatsAppissa. Sovelluksessa selainilmoitukset toimivat vain, kun Saluvo on auki, joten WhatsApp on luotettavampi vaihtoehto: muistutus tulee viestinä, jossa on Otettu- ja Ohita-painikkeet. Voit lisätä perheenjäseniä profiileiksi yhdelle tilille ja asettaa heidän muistutuksensa siellä. Saluvo ei seuraa lääkkeen riittävyyttä eikä tarkista lääkkeiden yhteisvaikutuksia, ja krediitit ovat kertapaketteja eivätkä tilaus.

Lyhyesti

Älä valitse tähtien perusteella. Valitse lääkemuistutussovellus, joka muistuttaa yhä näytön ollessa lukittuna, näyttää selkeän lokin otetuista annoksista, pitää tietosi tallessa ja toimii sille, joka lääkkeen oikeasti ottaa. Ja jos aikataulusi on monimutkainen, pyydä farmaseuttiasi auttamaan muistutusten sovittamisessa siihen.