Jinsi ya kuchagua programu ya kukumbusha dawa inayokufaa kweli

Tafuta programu ya kukumbusha dawa na utapata mamia ya programu zinazofanana karibu kabisa: picha ya kidonge, saa, nyota tano. Tofauti huonekana baadaye tu, usiku ambao kikumbusho hakifiki, au unapojaribu kumfuatilia mzazi ukiwa mji mwingine. Orodha hii inakusaidia kupata tofauti hizo kabla ya kuitegemea moja.

Huu si mpangilio wa bora zaidi. Simu, programu na mahitaji hubadilika haraka mno kwa hilo. Ni seti ya maswali unayoweza kuuliza kuhusu programu yoyote ya kukumbusha dawa, ya bure au ya kulipia.

Kwa nini kuchagua kwa makini ni muhimu

Vikumbusho ni mojawapo ya njia zenye ushahidi mzuri zaidi za kutumia dawa kwa utaratibu. Mapitio ya 2016 katika JAMA Internal Medicine yalikusanya majaribio 16 na kubaini kwamba vikumbusho rahisi vya ujumbe wa maandishi viliongeza karibu mara mbili uwezekano wa watu kutumia dawa zao kama ilivyoagizwa. Kikosi kazi cha afya ya umma cha Marekani baadaye kilipendekeza ujumbe wa maandishi kwa watu wenye magonjwa ya muda mrefu. Hata hivyo, majaribio hayo yalikuwa mafupi, na mengi yalitegemea watu kuripoti dozi zao wenyewe.

Programu zenyewe ni hadithi tofauti. Mapitio ya 2018 ya programu 681 za kufuata matumizi ya dawa yalibaini kwamba takriban moja tu kati ya nane ilihusisha wataalamu wa afya katika usanifu wake, na 1% tu zilikuwa na ushahidi wowote uliochapishwa. Mapitio ya 2019 ya programu 328 za kusimamia dawa yalibaini kwamba nyingi zilitengenezwa na kampuni za programu za kompyuta, na ni chache tu zilizotaja faragha na usalama wa data kama kipengele.

Kwa hiyo ukadiriaji dukani unakuambia kidogo. Unahitaji kujaribu programu katika maisha yako.

Orodha ya kukagua programu ya kukumbusha dawa

Kipengele	Kwa nini ni muhimu	Cha kukagua
Uhakika ikiwa imefungwa	Kikumbusho kinachofanya kazi programu ikiwa wazi tu ni rahisi kukikosa	Weka kikumbusho cha majaribio, funga programu, funga simu na usubiri
Mtazamo wa familia au mlezi	Hukuwezesha kumsaidia mzazi au mwenzi	Je, unaweza kuona kama dozi ilithibitishwa, na ya nani?
Ufuatiliaji wa dozi iliyokosekana	Arifa moja ni rahisi kuipuuza	Je, kuna ukumbusho wa pili, na rekodi wazi ya "imetumiwa" au "imerukwa"?
Kufuatilia dawa zinapokaribia kuisha	Dawa zikiisha, dozi hukosekana	Je, inahesabu vidonge au inaonya kabla hazijaisha, au unahitaji mpango tofauti?
Faragha	Orodha za dawa hufichua mengi kuhusu afya yako	Soma data inashirikiwa na nani, na kama unaweza kuifuta
Gharama na malipo	Vikumbusho vya msingi havipaswi kutoweka baada ya majaribio	Nini kinabaki bure? Je, ni usajili au malipo ya mara moja?
Lugha	Maelekezo lazima yawe wazi kwa mtu anayetumia dawa	Je, programu, na maandishi ya kikumbusho, yako kwa lugha yake?
Inafanya kazi kwenye simu ya kawaida	Si kila mtu ana simu janja mpya	Je, inafanya kazi kwenye simu yake ya sasa, au inamfikia kupitia programu anayoitumia tayari?

1. Uhakika programu ikiwa imefungwa

Hili ndilo muhimu zaidi, na ndilo ambalo maduka hayaonyeshi kamwe. Baadhi ya vikumbusho hutegemea programu kufanya kazi chinichini. Simu nyingi husitisha programu za chinichini ili kuokoa betri, kwa hiyo arifa zinaweza kuchelewa au kutofika kabisa.

Ijaribu kabla ya kuiamini:

1. Weka kikumbusho dakika tano kutoka sasa.
2. Funga programu kabisa na ufunge simu.
3. Iache kwenye hali ya kuokoa betri, kama unavyofanya kawaida.
4. Ona kama arifa inafika, na sauti yake ni kubwa kiasi gani.

Rudia jaribio baada ya simu yako kusasishwa. Arifa isipokuja, tafuta njia ya kikumbusho isiyotegemea programu, kama ujumbe wa maandishi au programu ya ujumbe.

2. Mtazamo wa familia au mlezi

Kama unachagua programu ya kukumbusha dawa kwa wazazi wazee, hiki mara nyingi ndicho kipengele cha kuamua. Mapitio ya 2019 yalibaini kwamba kushiriki data na mwanafamilia au daktari kilikuwa mojawapo ya vipengele vilivyotangazwa zaidi, lakini programu hufanya hivyo kwa njia tofauti sana.

Uliza:

• Je, ninaweza kusimamia zaidi ya mtu mmoja kutoka akaunti yangu?
• Nani anapata kikumbusho: mimi, mzazi wangu, au sote?
• Je, ninaweza kuona kama dozi ilithibitishwa, au tu kwamba kikumbusho kilitumwa?
• Je, mzazi wangu anahitaji kujifunza programu mpya, au anaweza kujibu pale alipo tayari?

3. Ufuatiliaji wa dozi iliyokosekana

Programu nzuri haipigi mara moja tu. Tafuta njia wazi ya kuweka alama kwamba dozi imetumiwa au imerukwa, na historia unayoweza kurudi nyuma kuitazama. Rekodi hiyo huondoa shaka ya "je, tayari nimeitumia?" inayoweza kusababisha dozi mara mbili.

Kile ambacho programu haipaswi kufanya ni kukuambia jinsi ya kufidia dozi iliyokosekana. Hilo hutegemea dawa. NHS Specialist Pharmacy Service inashauri kukagua kwanza karatasi ya maelezo iliyokuja na dawa, kutoongeza dozi mara mbili kamwe isipokuwa aliyekuandikia dawa aseme hivyo, na kumuuliza mfamasia au timu ya wataalamu kwa dawa kama insulini, dawa za kupunguza kuganda kwa damu au dawa za degedege.

4. Kufuatilia dawa zinapokaribia kuisha

Dawa ikiisha inamaanisha dozi hukosekana hadi upate zaidi. Baadhi ya programu huhesabu vidonge na kukuonya kabla hazijaisha. Nyingi hazifanyi hivyo. Kama yako haifanyi, weka kikumbusho rahisi cha kila mwezi kwenye kalenda ili kukagua dawa zako, au uliza duka lako la dawa kama linaweza kukutumia taarifa ya kuongeza dawa.

5. Faragha

US Federal Trade Commission inaeleza kwamba programu nyingi za afya hazihusiki na sheria za faragha ya kitabibu kama HIPAA, na baadhi hushiriki data na watangazaji au kampuni nyingine. Kabla ya kuandika orodha kamili ya dawa:

• Soma programu inakusanya nini na kwa nini.
• Kagua inashiriki na nani, na kama unaweza kuzima ushiriki huo.
• Tafuta njia ya kufuta akaunti na data yako.
• Toa tu kile ambacho vikumbusho vinahitaji.

6. Gharama na malipo

"Bure" inaweza kumaanisha bure kwa siku saba. Katika mapitio ya 2018, takriban programu sita kati ya kumi zilikuwa bure kupakua na programu za kulipia zilielekea kutoa vipengele zaidi. Kabla ya kutumia muda kuweka dawa nyingi, kagua:

• Vipengele vipi vinabaki bure baada ya kipindi cha majaribio kuisha?
• Je, ni usajili wa kila mwezi au malipo ya mara moja?
• Je, vikumbusho kupitia ujumbe wa maandishi au programu za ujumbe vinagharimu zaidi?

Unapotafuta programu bora ya bure ya kukumbusha dawa, tafuta ile ambayo toleo lake la bure lina vikumbusho vya kutegemewa na rekodi ya dozi zilizotumiwa. Hizo ndizo sehemu usizoweza kuzikosa.

7. Lugha

Kikumbusho kina manufaa tu kama mtu anayetumia dawa anakielewa. Mapitio yote mawili hapo juu yaliangalia programu za Kiingereza tu, kwa hiyo kuna utafiti mdogo kuhusu jinsi nyingine zinavyohudumia lugha tofauti. Kagua kwamba skrini za programu, maandishi ya kikumbusho na majina yoyote ya dawa ni wazi kwa mtu atakayeyasoma kweli.

8. Inafanya kazi kwenye simu ya kawaida

Baadhi ya watu wazima wazee hutumia simu za zamani, simu za kushirikiana au simu rahisi. Programu yenye vipengele vingi haina msaada kama haisakiniki au ni ngumu mno kutumia. Kagua kwamba programu inafanya kazi kwenye simu aliyonayo leo, ikiwa na maandishi makubwa na sauti anayoweza kusikia. Kama haifanyi hivyo, kikumbusho kinachofika kupitia programu ya ujumbe anayoitumia tayari, kama kikumbusho cha dawa cha WhatsApp, kinaweza kuwa rahisi kuliko kujifunza kitu kipya.

Jinsi ya kujaribu programu kwa wiki moja

1. Siku ya 1: Sakinisha programu mbili na uweke dawa moja katika kila moja.
2. Siku ya 2 hadi 3: Fanya jaribio la programu iliyofungwa hapo juu, asubuhi na jioni.
3. Siku ya 4 hadi 5: Kama unamtunza mtu, mwongeze na ukague unachoweza kuona kutoka upande wako.
4. Siku ya 6: Soma sera ya faragha na ukurasa wa bei.
5. Siku ya 7: Baki na ile uliyoiamini zaidi, na ufute data yako kutoka nyingine.

Saluvo inafaa wapi

Saluvo huweka vikumbusho kwenye programu na kwenye WhatsApp. Kwenye programu, arifa za kivinjari hufanya kazi tu Saluvo ikiwa imefunguliwa, kwa hiyo WhatsApp ndiyo chaguo la kutegemewa zaidi: kikumbusho hufika kama ujumbe wenye vitufe vya Nimetumia na Ruka. Unaweza kuongeza wanafamilia kama wasifu katika akaunti moja na kuweka vikumbusho vyao hapo. Saluvo haifuatilii dawa zinapokaribia kuisha wala kukagua mwingiliano kati ya dawa, na krediti ni vifurushi vya mara moja, si usajili.

Kwa ufupi

Usichague kwa ukadiriaji wa nyota. Chagua programu ya kukumbusha dawa ambayo bado inakukumbusha skrini ikiwa imefungwa, inaonyesha rekodi wazi ya dozi zilizotumiwa, inalinda data yako, na inamfaa mtu anayetumia dawa kweli. Na kama ratiba yako ni ngumu, muombe mfamasia wako akusaidie kulinganisha vikumbusho nayo.