Size gerçekten uyan bir ilaç hatırlatma uygulaması nasıl seçilir

Bir ilaç hatırlatma uygulaması aradığınızda neredeyse aynı görünen yüzlercesini bulursunuz: bir hap simgesi, bir saat, beş yıldız. Farklar ancak sonradan, bir hatırlatmanın gelmediği gecede ya da başka bir şehirden anne babanızı kontrol etmeye çalıştığınızda ortaya çıkar. Bu kontrol listesi, birine güvenmeden önce bu farkları bulmanıza yardım eder.

Bu bir sıralama değil. Telefonlar, uygulamalar ve ihtiyaçlar bunun için fazla hızlı değişiyor. Ücretsiz ya da ücretli, her ilaç hatırlatma uygulamasına sorabileceğiniz bir dizi soru.

Neden dikkatli seçmek önemli

Hatırlatmalar, ilaçları daha düzenli almanın kanıtı daha güçlü yollarından biridir. JAMA Internal Medicine dergisindeki 2016 tarihli bir derleme 16 denemeyi bir araya getirdi ve basit kısa mesaj hatırlatmalarının insanların ilaçlarını reçete edildiği gibi alma olasılığını kabaca iki katına çıkardığını buldu. ABD'de bir halk sağlığı görev gücü de ardından uzun süreli hastalıkları olan kişiler için kısa mesaj kullanımını önerdi. Yine de denemeler kısaydı ve çoğu, insanların kendi dozlarını bildirmesine dayanıyordu.

Uygulamaların kendisi ise başka bir hikâye. 681 ilaç uyum uygulamasını inceleyen 2018 tarihli bir derleme, yalnızca yaklaşık sekizde birinin tasarımında sağlık profesyonellerinin yer aldığını ve ancak 1% kadarının arkasında yayımlanmış bir kanıt olduğunu buldu. 328 ilaç yönetimi uygulamasını inceleyen 2019 tarihli bir derleme, çoğunun yazılım şirketlerince yapıldığını ve yalnızca bir azınlığın veri gizliliğini ve güvenliğini bir özellik olarak andığını buldu.

Yani mağaza puanı size pek bir şey söylemez. Uygulamayı kendi hayatınıza göre test etmeniz gerekir.

İlaç hatırlatma uygulaması kontrol listesi

Özellik	Neden önemli	Neyi kontrol etmeli
Kapalıyken güvenilirlik	Yalnızca uygulama açıkken çalışan bir hatırlatma kolayca kaçırılır	Bir deneme hatırlatıcısı kurun, uygulamayı kapatın, telefonu kilitleyin ve bekleyin
Aile veya bakıcı görünümü	Anne babanıza veya eşinize destek olmanızı sağlar	Bir dozun onaylanıp onaylanmadığını ve kimin için olduğunu görebiliyor musunuz?
Kaçırılan doz takibi	Tek bir uyarı kolayca kaydırılıp geçilir	İkinci bir dürtme ve net bir “alındı” veya “atlandı” kaydı var mı?
İlaç yenileme takibi	İlacın bitmesi dozların kaçması demektir	Hapları sayıyor veya azalmadan önce uyarıyor mu, yoksa ayrı bir plana mı ihtiyacınız var?
Gizlilik	İlaç listeleri sağlığınız hakkında çok şey ele verir	Verilerin kimlerle paylaşıldığını ve silip silemeyeceğinizi okuyun
Maliyet ve ödeme duvarları	Temel hatırlatmalar deneme süresinden sonra kaybolmamalı	Neler ücretsiz kalıyor? Abonelik mi, tek seferlik ödeme mi?
Diller	Talimatlar ilacı alan kişi için net olmalı	Uygulama ve hatırlatma metni onun dilinde mi?
Basit telefonda çalışma	Herkesin yeni bir akıllı telefonu yok	Bugünkü telefonunda çalışıyor mu, yoksa zaten kullandığı bir uygulama üzerinden ona ulaşıyor mu?

1. Uygulama kapalıyken güvenilirlik

En önemlisi budur ve mağazaların asla göstermediği de budur. Bazı hatırlatmalar uygulamanın arka planda çalışmasına bağlıdır. Birçok telefon pil tasarrufu için arka plandaki uygulamaları durdurur, bu yüzden uyarılar geç gelebilir veya hiç gelmeyebilir.

Güvenmeden önce test edin:

1. Beş dakika sonrası için bir hatırlatıcı kurun.
2. Uygulamayı tamamen kapatın ve telefonu kilitleyin.
3. Normalde yaptığınız gibi pil tasarrufu modunda bırakın.
4. Uyarının gelip gelmediğine ve sesinin ne kadar yüksek olduğuna bakın.

Telefonunuz güncellendikten sonra testi tekrarlayın. Uyarı gelmezse kısa mesaj veya mesajlaşma uygulaması gibi uygulamaya bağlı olmayan bir hatırlatma kanalı arayın.

2. Aile veya bakıcı görünümü

Yaşlı anne baba için ilaç hatırlatma uygulaması seçiyorsanız belirleyici özellik çoğu zaman budur. 2019 tarihli derleme, verileri bir aile üyesi veya doktorla paylaşmanın en sık tanıtılan özelliklerden biri olduğunu buldu, ancak uygulamalar bunu çok farklı şekillerde yapıyor.

Sorun:

• Hesabımdan birden fazla kişiyi yönetebilir miyim?
• Hatırlatmayı kim alıyor: ben mi, annem babam mı, ikimiz de mi?
• Bir dozun onaylandığını görebiliyor muyum, yoksa yalnızca hatırlatmanın gönderildiğini mi?
• Annem babam yeni bir uygulama öğrenmek zorunda mı, yoksa zaten olduğu yerden yanıt verebilir mi?

3. Kaçırılan doz takibi

İyi bir uygulama bir kez çalıp bırakmaz. Bir dozu alındı veya atlandı olarak işaretlemenin net bir yolunu ve geriye doğru inceleyebileceğiniz bir geçmiş arayın. Bu kayıt, çift doza yol açabilecek “zaten aldım mı?” şüphesini ortadan kaldırır.

Bir uygulamanın yapmaması gereken, kaçırılan bir dozu nasıl telafi edeceğinizi söylemektir. Bu ilaca bağlıdır. NHS Specialist Pharmacy Service, önce ilacın içinden çıkan prospektüse bakmayı, reçete eden kişi söylemedikçe asla dozu ikiye katlamamayı ve insülin, kan sulandırıcılar veya nöbet ilaçları gibi ilaçlar için bir eczacıya ya da uzman ekibe sormayı önerir.

4. İlaç yenileme takibi

Bir ilacın bitmesi, yenisini alana kadar dozların kaçması demektir. Bazı uygulamalar hapları geri sayar ve azalmadan önce sizi uyarır. Birçoğu yapmaz. Sizinki yapmıyorsa stokunuzu kontrol etmek için basit bir aylık takvim hatırlatıcısı kurun veya eczanenize yenileme bildirimi gönderip gönderemeyeceğini sorun.

5. Gizlilik

US Federal Trade Commission, birçok sağlık uygulamasının HIPAA gibi tıbbi gizlilik yasalarının kapsamında olmadığını ve bazılarının verileri reklamverenlerle veya başka şirketlerle paylaştığını belirtiyor. Tam bir ilaç listesi yazmadan önce:

• Uygulamanın neleri ve neden topladığını okuyun.
• Kimlerle paylaştığını ve paylaşımı kapatıp kapatamayacağınızı kontrol edin.
• Hesabınızı ve verilerinizi silmenin bir yolunu arayın.
• Yalnızca hatırlatmaların ihtiyaç duyduğunu verin.

6. Maliyet ve ödeme duvarları

“Ücretsiz”, yedi gün ücretsiz anlamına gelebilir. 2018 tarihli derlemede uygulamaların yaklaşık onda altısı ücretsiz indiriliyordu ve ücretli uygulamalar daha fazla özellik sunma eğilimindeydi. Bir düzine ilacı kurmak için zaman harcamadan önce kontrol edin:

• Deneme süresi bittikten sonra hangi özellikler ücretsiz kalıyor?
• Aylık abonelik mi, tek seferlik ödeme mi?
• Kısa mesaj veya mesajlaşma uygulamaları üzerinden gelen hatırlatmalar ek ücretli mi?

En iyi ücretsiz ilaç hatırlatma uygulamasını ararken ücretsiz sürümü güvenilir hatırlatmaları ve alınan doz kaydını kapsayan birini arayın. Vazgeçemeyeceğiniz kısımlar bunlardır.

7. Diller

Bir hatırlatma ancak ilacı alan kişi onu anlarsa işe yarar. Yukarıdaki iki derleme de yalnızca İngilizce uygulamalara baktı, bu yüzden diğerlerinin farklı dillerde ne kadar iyi hizmet verdiğine dair az araştırma var. Uygulama ekranlarının, hatırlatma metninin ve ilaç adlarının onları gerçekten okuyacak kişi için net olduğunu kontrol edin.

8. Basit telefonda çalışma

Bazı yaşlılar eski telefonlar, ortak telefonlar veya basit cihazlar kullanır. Özellik dolu bir uygulama yüklenmiyorsa veya kullanması fazla zahmetliyse faydası yoktur. Uygulamanın bugünkü telefonlarında, büyük yazıyla ve duyabilecekleri bir sesle çalıştığını kontrol edin. Çalışmıyorsa WhatsApp ilaç hatırlatıcısı gibi zaten kullandıkları bir mesajlaşma uygulaması üzerinden gelen bir hatırlatma, yeni bir şey öğrenmekten daha kolay olabilir.

Bir uygulamayı bir haftada nasıl test edersiniz

1. 1. gün: İki aday yükleyin ve her birine bir ilaç ekleyin.
2. 2. ila 3. günler: Yukarıdaki kapalı uygulama testini sabah ve akşam yapın.
3. 4. ila 5. günler: Birine bakıyorsanız onu ekleyin ve kendi tarafınızdan neleri görebildiğinizi kontrol edin.
4. 6. gün: Gizlilik politikasını ve fiyat sayfasını okuyun.
5. 7. gün: En çok güvendiğinizi tutun, diğerinden verilerinizi silin.

Saluvo'nun yeri

Saluvo hatırlatmaları uygulamada ve WhatsApp'ta kurar. Uygulamada tarayıcı bildirimleri yalnızca Saluvo açıkken çalışır, bu yüzden WhatsApp daha güvenilir seçenektir: hatırlatma, Aldım ve Atla düğmeleriyle bir mesaj olarak gelir. Aile üyelerini tek bir hesapta profil olarak ekleyip hatırlatmalarını orada kurabilirsiniz. Saluvo ilaç yenilemelerini takip etmez ve ilaçlar arasındaki etkileşimleri kontrol etmez; krediler de abonelik değil, tek seferlik paketlerdir.

Kısacası

Yıldız puanına göre seçmeyin. Ekran kilitliyken de size hatırlatmaya devam eden, net bir alınan doz kaydı gösteren, verilerinizi koruyan ve ilacı gerçekten alan kişi için işe yarayan ilaç hatırlatma uygulamasını seçin. Programınız karmaşıksa hatırlatmaları programınıza uydurmak için eczacınızdan yardım isteyin.