Hogyan válassz olyan gyógyszer-emlékeztető appot, amely tényleg neked működik

Ha gyógyszer-emlékeztető appot keresel, több százat találsz, amelyek szinte egyformának látszanak: egy tabletta ikon, egy óra, öt csillag. A különbségek csak később derülnek ki, azon az estén, amikor nem érkezik meg egy emlékeztető, vagy amikor egy másik városból próbálsz ránézni a szüleidre. Ez az ellenőrzőlista segít megtalálni ezeket a különbségeket, mielőtt rábíznád magad valamelyikre.

Ez nem rangsor. A telefonok, az appok és az igények ahhoz túl gyorsan változnak. Ez kérdések sora, amelyeket bármely gyógyszer-emlékeztető appnál feltehetsz, akár ingyenes, akár fizetős.

Miért fontos a gondos választás

Az emlékeztetők a rendszeresebb gyógyszerszedés egyik jobban alátámasztott módszerei. Egy 2016-os áttekintés a JAMA Internal Medicine folyóiratban 16 vizsgálatot összegzett, és azt találta, hogy az egyszerű SMS-emlékeztetők nagyjából megduplázták annak esélyét, hogy az emberek az előírás szerint szedik a gyógyszereiket. Egy amerikai népegészségügyi munkacsoport ezután az SMS-t ajánlotta a hosszú távú betegségekkel élőknek. A vizsgálatok azonban rövidek voltak, és a legtöbb arra épült, hogy az emberek maguk jelentették az adagjaikat.

Maguk az appok más lapra tartoznak. Egy 2018-as áttekintés 681 gyógyszerszedést segítő appot vizsgált, és azt találta, hogy csak körülbelül minden nyolcadiknál vontak be egészségügyi szakembereket a tervezésbe, és alig 1%-uk mögött állt publikált bizonyíték. Egy 2019-es áttekintés 328 gyógyszerkezelő appot vizsgált, és azt találta, hogy a legtöbbet szoftvercégek készítették, és csak a kisebbségük említette egyáltalán funkcióként az adatvédelmet és a biztonságot.

Az áruházi értékelés tehát keveset mond. Az appot a saját életedre kell tesztelned.

A gyógyszer-emlékeztető app ellenőrzőlistája

Funkció	Miért fontos	Mit nézz meg
Megbízhatóság bezárt appnál	Az olyan emlékeztető, amely csak nyitott appnál működik, könnyen elmarad	Állíts be egy próba-emlékeztetőt, zárd be az appot, zárold a telefont, és várj
Családi vagy gondozói nézet	Lehetővé teszi, hogy támogasd a szülődet vagy a párodat	Látod, hogy megerősítettek-e egy adagot, és hogy kinek az adagja volt?
Kihagyott adag utáni követés	Egy értesítést könnyű elhúzni	Van második figyelmeztetés, és egyértelmű „bevettem” vagy „kihagyom” rögzítés?
Készlet követése	Ha elfogy a gyógyszer, adagok maradnak ki	Számolja a tablettákat, vagy figyelmeztet, mielőtt fogytán lennél, vagy külön terv kell?
Adatvédelem	A gyógyszerlista sokat elárul az egészségedről	Olvasd el, kivel osztják meg az adatokat, és törölheted-e őket
Költség és fizetős falak	Az alapvető emlékeztetők nem tűnhetnek el a próbaidő után	Mi marad ingyenes? Előfizetés vagy egyszeri fizetés?
Nyelvek	Az utasításoknak érthetőnek kell lenniük annak, aki a gyógyszert szedi	Az app és az emlékeztető szövege az ő nyelvén van?
Működik egyszerű telefonon	Nem mindenkinek van új okostelefonja	Fut a mai telefonján, vagy eléri egy olyan appon át, amelyet már használ?

1. Megbízhatóság, amikor az app be van zárva

Ez a legfontosabb, és ezt az áruházak soha nem mutatják. Egyes emlékeztetők attól függnek, hogy az app fut-e a háttérben. Sok telefon szünetelteti a háttérben futó appokat, hogy kímélje az akkumulátort, így az értesítések későn vagy egyáltalán nem érkeznek meg.

Teszteld, mielőtt megbíznál benne:

1. Állíts be egy emlékeztetőt öt perccel későbbre.
2. Zárd be teljesen az appot, és zárold a telefont.
3. Hagyd energiatakarékos módban, ahogy általában szoktad.
4. Nézd meg, megérkezik-e az értesítés, és milyen hangos.

Minden telefonfrissítés után ismételd meg a tesztet. Ha az értesítés nem jön meg, keress olyan emlékeztető csatornát, amely nem függ az apptól, például SMS-t vagy üzenetküldő appot.

2. Családi vagy gondozói nézet

Ha idős szülőknek választasz gyógyszer-emlékeztető appot, gyakran ez a döntő funkció. A 2019-es áttekintés szerint az adatok családtaggal vagy orvossal való megosztása az egyik leggyakrabban hirdetett funkció volt, de az appok nagyon különböző módon csinálják.

Kérdezd meg:

• Kezelhetek több embert a fiókomból?
• Ki kapja az emlékeztetőt: én, a szülőm vagy mindketten?
• Látom, hogy megerősítettek-e egy adagot, vagy csak azt, hogy elment az emlékeztető?
• A szülőmnek új appot kell megtanulnia, vagy válaszolhat ott, ahol már van?

3. Kihagyott adag utáni követés

Egy jó app nem csak egyszer csörög. Keress egyértelmű módot arra, hogy egy adagot bevettnek vagy kihagyottnak jelölj, és egy előzményt, amelyben visszagörgethetsz. Ez a rögzítés eloszlatja a „bevettem már?” kételyt, amely dupla adaghoz vezethet.

Amit egy appnak nem szabad megtennie: nem mondhatja meg, hogyan pótolj egy kihagyott adagot. Ez a gyógyszertől függ. Az NHS Specialist Pharmacy Service azt tanácsolja, hogy először nézd meg a gyógyszerhez kapott betegtájékoztatót, soha ne vegyél be dupla adagot, hacsak a gyógyszert felíró orvos nem mondja, és az olyan gyógyszereknél, mint az inzulin, a vérhígítók vagy a görcsroham elleni gyógyszerek, kérdezz meg egy gyógyszerészt vagy a szakorvosi csapatot.

4. Készlet követése

Ha elfogy egy gyógyszer, adagok maradnak ki, amíg nem szerzel újat. Egyes appok számolják a tablettákat, és figyelmeztetnek, mielőtt fogytán lennél. Sokan nem. Ha a tiéd nem, állíts be egy egyszerű havi naptár-emlékeztetőt, hogy ellenőrizd a készletedet, vagy kérdezd meg a gyógyszertáradat, tud-e értesítést küldeni az újrakiváltásról.

5. Adatvédelem

A US Federal Trade Commission megjegyzi, hogy sok egészségügyi appra nem vonatkoznak az olyan orvosi adatvédelmi törvények, mint a HIPAA, és némelyik hirdetőkkel vagy más cégekkel is megosztja az adatokat. Mielőtt beírnál egy teljes gyógyszerlistát:

• Olvasd el, mit gyűjt az app és miért.
• Nézd meg, kivel osztja meg, és ki tudod-e kapcsolni a megosztást.
• Keresd a módját, hogyan törölheted a fiókodat és az adataidat.
• Csak azt add meg, ami az emlékeztetőkhöz kell.

6. Költség és fizetős falak

Az „ingyenes” jelentheti azt is, hogy hét napig ingyenes. A 2018-as áttekintésben az appok közül körülbelül tízből hat ingyenesen letölthető volt, a fizetős appok pedig általában több funkciót kínáltak. Mielőtt időt fektetnél egy tucat gyógyszer beállításába, nézd meg:

• Mely funkciók maradnak ingyenesek a próbaidőszak után?
• Havi előfizetés vagy egyszeri fizetés?
• Az SMS-ben vagy üzenetküldő appokban érkező emlékeztetők külön pénzbe kerülnek?

Ha a legjobb ingyenes gyógyszer-emlékeztető appot keresed, olyat válassz, amelynek ingyenes változata tartalmazza a megbízható emlékeztetőket és a bevételi naplót. Ezek nélkül nem boldogulsz.

7. Nyelvek

Egy emlékeztető csak akkor hasznos, ha az, aki a gyógyszert szedi, megérti. A fenti két áttekintés csak angol nyelvű appokat vizsgált, így kevés kutatás van arról, mennyire szolgálnak ki más appok különböző nyelveket. Nézd meg, hogy az app képernyői, az emlékeztető szövege és a gyógyszerek nevei érthetők-e annak, aki ténylegesen olvasni fogja őket.

8. Működik egyszerű telefonon

Egyes idősebbek régebbi telefont, közös telefont vagy egyszerű készüléket használnak. A sok funkciós app nem segít, ha nem települ, vagy túl körülményes a használata. Nézd meg, hogy az app fut-e azon a telefonon, amelyet ma használnak, nagy szöveggel és olyan hanggal, amelyet hallanak. Ha nem, egy olyan üzenetküldő appban érkező emlékeztető, amelyet már használnak, például egy WhatsApp-os gyógyszer-emlékeztető, könnyebb lehet, mint valami újat megtanulni.

Hogyan tesztelj egy appot egy hét alatt

1. 1. nap: Telepíts két jelöltet, és állíts be mindegyikben egy gyógyszert.
2. 2. és 3. nap: Futtasd le a fenti bezárt appos tesztet, reggel és este.
3. 4. és 5. nap: Ha gondozol valakit, add hozzá, és nézd meg, mit látsz a te oldaladról.
4. 6. nap: Olvasd el az adatvédelmi szabályzatot és az árakat tartalmazó oldalt.
5. 7. nap: Tartsd meg azt, amelyikben a legjobban megbíztál, a másikból pedig töröld az adataidat.

Hol helyezkedik el a Saluvo

A Saluvo az appban és WhatsAppon állít be emlékeztetőket. Az appban a böngészőértesítések csak addig működnek, amíg a Saluvo nyitva van, ezért a WhatsApp a megbízhatóbb lehetőség: az emlékeztető üzenetként érkezik Bevettem és Kihagyom gombokkal. A családtagokat profilként adhatod hozzá egy fiókhoz, és ott állíthatod be az emlékeztetőiket. A Saluvo nem követi az újrakiváltásokat, és nem ellenőrzi a gyógyszerek közötti kölcsönhatásokat, a kreditek pedig egyszeri csomagok, nem előfizetés.

A rövid változat

Ne a csillagok alapján válassz. Azt a gyógyszer-emlékeztető appot válaszd, amely lezárt képernyőnél is emlékeztet, egyértelmű bevételi naplót mutat, vigyáz az adataidra, és annak működik, aki ténylegesen szedi a gyógyszert. Ha pedig bonyolult az időbeosztásod, kérd meg a gyógyszerészedet, hogy segítsen hozzáigazítani az emlékeztetőket.